건강에 좋은 고기는 무엇인가요?

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건강 생각한다면 저지방 고기가 답이죠! 소고기는 안심, 사태, 우둔살, 돼지고기는 안심과 다리살을 추천합니다.

특히 안심은 지방이 적어 칼로리가 낮을 뿐 아니라 비타민B1도 풍부하게 들어있어요. 다이어트 중이라면 퍽퍽한 식감이 부담스러울 수 있지만, 굽는 대신 수육이나 장조림으로 만들면 부드럽게 즐길 수 있습니다.

돼지 앞다리살은 어떠세요? 삼겹살의 유혹을 떨쳐내기 힘들다면 앞다리살을 강력 추천! 삼겹살보다 지방은 4분의 1 수준이지만, 단백질은 무려 1.5배나 많거든요. 가격도 저렴해서 부담 없이 즐길 수 있다는 것도 장점입니다.

볶음이나 찌개, 수육으로 활용도 만점인 앞다리살. 오늘 저녁 메뉴로 건강하고 맛있는 앞다리살 요리 어떠신가요? 다양한 조리법으로 맛과 건강, 두 마리 토끼를 모두 잡아보세요!

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건강에 좋은 고기 종류는? 닭고기, 소고기, 돼지고기 등 장단점 비교

건강에 좋은 고기 종류? 음…

닭, 소, 돼지… 다 맛있죠. 솔직히 뭐가 딱 ‘최고’라고 말하긴 좀 그래요. 다 장단점이 있는걸요. 제 경험상, 닭가슴살은 다이어트할 때 많이 먹었는데 퍽퍽해서 좀 질리더라구요. 소고기는 역시 안심! 부드럽고 맛있잖아요. 돼지고기는… 삼겹살 포기 못하죠! 가끔 죄책감 들긴 하지만요.

소고기는 안심, 사태, 우둔살이 지방이 적다던데… (사실 사태는 좀 질기지 않나요? 저만 그런가…?) 돼지고기는 안심이랑 다리살이 덜 느끼하다고 하더라구요. 앞다리살이 삼겹살보다 훨씬 담백하다는 말에 혹해서 한 번 사봤는데, 생각보다 괜찮았어요! 단백질도 더 많다니 왠지 뿌듯하기도 하고요. ️