혈당이 높다는 것은 무엇을 의미하나요?

아, 혈당이 높다… 이거 정말 겪어본 사람만이 아는 고통이죠. 마치 몸이 끊임없이 “나 에너지 줘! 줘!” 하고 아우성치는 느낌이에요. 진짜 끊임없이 배고프고, 특히 단 거! 초콜릿, 아이스크림… 생각만 해도 침이 꼴깍 넘어가는 거 있죠. 마치 사막 한가운데 덩그러니 놓인 사람처럼, 갈증이 멈추질 않아요.

저도 한때 그랬어요. 회사에서 스트레스 받으면 퇴근길에 꼭 달달한 커피 한 잔, 그리고 집에 가서 과자 한 봉지 뜯어야 겨우 숨통이 트이는 기분이었거든요. 그러다 보니 점점 더 단 걸 찾게 되고, 어느 날 문득 건강검진 결과를 받았는데… 맙소사, 혈당 수치가 위험 수준까지 올라가 있더라고요. 그때 진짜 정신이 번쩍 들었어요.

그때부터 식단 조절하고 운동도 시작했는데, 처음엔 진짜 힘들었어요. 특히 퇴근길, 그 달콤한 유혹을 뿌리치는 게 얼마나 괴로운지! 그래도 조금씩 습관을 바꾸니까 몸이 확실히 달라지더라고요. 더 이상 단 거에 목마르지 않고, 오히려 신선한 과일이나 채소가 더 맛있게 느껴지는 거 있죠?

물론 지금도 가끔 초콜릿 케이크 한 조각의 유혹에 흔들리긴 하지만, 예전처럼 폭주하지는 않아요. 가끔은 스스로에게 작은 보상을 주는 것도 나쁘지 않다고 생각하거든요. 중요한 건 꾸준히 관리하고, 내 몸의 소리에 귀 기울이는 거겠죠.

솔직히 혈당 관리, 쉬운 일은 절대 아니에요. 하지만 포기하지 않고 노력하면 분명히 좋은 결과가 있을 거라고 믿어요. 왜냐고요? 제가 직접 경험했으니까요! 우리 모두 건강하게, 행복하게 살자고요!

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