상추의 칼륨 수치는 얼마인가요?

상추에 칼륨이 얼마나 들어있냐구요? 으음… 글쎄요, 정확한 수치는 좀 차이가 있겠지만… 제가 찾아본 바로는 100g당 대략 678mg 정도래요. 헐, 진짜? 솔직히 저는 훨씬 적을 줄 알았거든요. 상추 하면 왠지 싱겁고 물렁한 채소 이미지라… 칼륨이 이렇게 많이 들어있을 거라고는 상상도 못했네요.

저, 사실 짜게 먹는 거 좀 좋아하거든요. 라면 스프 봉지째 넣고 먹는 그런… (부끄) 그래서 항상 칼륨 섭취 걱정이었는데… 이젠 상추 걱정 없이(?) 라면 먹어도 되는 건가… 아, 물론 칼륨만 많다고 무작정 막 먹으면 안 되겠죠. 뭐든 적당히!

예전에 친구랑 찜닭 먹으러 갔는데, 친구가 찜닭에 상추 쌈 싸 먹는 걸 보고 엄청 신기했던 기억이 나요. 그때는 그냥 ‘별걸 다 싸먹네’ 했는데… 지금 생각해보니 친구가 건강 꽤 신경 쓰는구나 싶네요. 저도 이제부터 쌈 싸 먹을 때 상추 듬뿍 넣어야겠어요. 아삭아삭 씹히는 맛도 좋고, 칼륨 보충도 되고… 일석이조 아니겠어요? 😄 어쩌면 제가 상추를 더 많이 먹게 될지도 몰라요. 어… 상추 농가들 번창하시길! 🙏 암튼, 상추… 생각보다 괜찮은 녀석이었네요.

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