토마토 하나의 열량은 얼마인가요?

토마토 하나에 몇 칼로리일까? 궁금하지 않으세요? 저는 꽤 궁금했거든요. 다이어트 중이라… 아니, 사실 다이어트는 늘 하는 중인가? 암튼! 그래서 찾아봤죠. 중간 크기 토마토 하나에 약 35칼로리래요. 35칼로리! 생각보다 적죠? 어휴, 그래도 저녁에 토마토 몇 개 먹으면서 드라마 보는 게 제 유일한 낙인데… 괜찮겠죠? ㅎㅎ

탄수화물은 대략 3g 정도래요. 3g이면… 뭐랄까… 밥 한 숟갈도 안 되는 수준? 그렇게 생각하면 괜찮은 것 같기도 하고… 근데 솔직히 저는 숫자만 보면 잘 모르겠어요. 그냥 칼로리 낮고 탄수화물 적다는 것만 알면 되는 건가? (음… 사실 좀 더 자세한 설명이 있으면 좋을 텐데…)

아, 그리고 중요한 거! 토마토는 칼로리가 낮다는 것 말고도 비타민이랑 미네랄도 풍부하다고 하더라고요. 제가 얼마 전에 피부과 갔는데, 의사선생님이 야채 많이 먹으라고 하셨거든요. 토마토 많이 먹으면 피부에 좋다는데… 진짜일까요? (혹시 아는 분 있으세요? 댓글 부탁드립니다!) 저는 샐러드에 넣어 먹거나, 가끔 토마토 주스로 갈아 마시기도 해요. 어제는 토마토 파스타 해먹었는데… 아, 또 먹고 싶네요. ㅠㅠ

어쨌든, 35칼로리, 3g의 탄수화물… 다이어트 하시는 분들, 토마토 괜찮은 선택인 것 같아요. 저처럼 맛있게 드시면서 건강도 챙겨 보세요! (물론 저는… 과자도 먹고… 음… 비밀입니다… 🤫)

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