닭죽 1그릇의 열량은 얼마인가요?

아, 닭죽… 생각만 해도 속이 따뜻해지는 그 느낌! 근데 이 따끈한 한 그릇에 도대체 칼로리가 얼마나 들어있을까 궁금해지는 건 어쩔 수 없죠. 솔직히 말하면, 저도 다이어트 할 때 닭죽 자주 먹었거든요. 뭔가 살 안 찔 것 같은 그런 느낌적인 느낌? (웃음)

근데 세상에 쉬운 건 없더라고요. 닭죽 칼로리도 생각보다 딱 잘라 말하기가 어려워요. 레시피마다 다르니까요. 할머니가 끓여주시는 닭죽이랑 내가 대충 끓여 먹는 닭죽이랑 같을 리가 없잖아요? 닭고기 듬뿍 넣고 참기름 휘휘 두르면… 맛은 있겠지만 칼로리는… (말잇못)

대략적으로 한 그릇 (밥공기 정도? 한 300g?) 먹는다고 치면 250~350kcal 정도 된다고 해요. 음… 생각보다 꽤 되네? 역시 세상에 공짜는 없나 봐요. 흑흑.

참고로 탄수화물은 대략 28.6g 정도? 단백질은 10.7g! 근데 설탕이나 식이섬유, 지방은… 음… 앱에서 확인하라고 하네요. (솔직히 저도 귀찮…) 재료에 따라 너무 달라지니까 어쩔 수 없나 봐요. 제가 예전에 닭죽 만들 때 닭가슴살 퍽퍽해서 참기름 좀 많이 넣었더니… 맛은 기가 막혔는데 칼로리 생각하니 눈물이… (주륵)

진짜 정확하게 알고 싶으면 닭 몇 그램 넣었는지, 쌀은 뭘로 했는지, 야채는 뭘 얼마나 넣었는지, 물은 얼마나 넣고 끓였는지… 아, 생각만 해도 머리 아프네요. 그냥 앱에서 확인하는 게 제일 속 편할 것 같아요. 저처럼 머리 싸매고 계산하지 마시고… (경험에서 우러나온 조언입니다!)

아무튼, 닭죽 먹을 때 너무 칼로리에 스트레스 받지 마세요! 맛있게 먹으면 0kcal라는 말도 있잖아요? (물론 농담입니다! 적당히 먹는 게 중요해요!) 그래도 궁금하면 앱으로 확인해 보는 것도 좋고요!

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