떡볶이 떡 100g의 양은 얼마인가요?

떡볶이 한 개의 칼로리는 얼마인가요?

새벽에 떡볶이 칼로리를 궁금해하는 걸 보니, 야식이 땡기는 밤인가 보네. 나도 가끔 그래. 맘 같아선 떡볶이 한 냄비 끓여서 후루룩 먹고 싶지만, 칼로리를 생각하면 멈칫하게 되지.

• 떡볶이 1인분 칼로리는 재료에 따라 천차만별이야. 솔직히 말하면, 500kcal에서 1000kcal까지도 훌쩍 넘을 수 있어. 그냥 ‘떡볶이’라고 뭉뚱그려서 생각하면 안 돼.

• 해물떡볶이는 그나마 좀 괜찮은 편이야. 푸짐한 해물이 들어가면 1인분에 280kcal 정도래. 물론, 해물을 얼마나 넣느냐, 양념을 얼마나 하느냐에 따라 달라지겠지만.

• 즉석떡볶이는 377kcal 정도. 이것도 끓이는 방식이나 사리에 따라 칼로리가 확 올라갈 수 있어. 라면 사리라도 추가하면… 상상에 맡길게.

• 제일 위험한 건 역시 치즈떡볶이지. 486kcal 정도인데, 치즈가 칼로리 폭탄이잖아. 게다가 치즈떡볶이는 보통 양념도 더 진하고 달달한 경우가 많아서 더 조심해야 해.

나도 밤에 떡볶이 생각날 때 많지만, 칼로리 때문에 쉽게 못 먹어. 그냥 사진 보면서 침만 꼴깍 삼키거나, 정말 먹고 싶으면 아주 조금만 먹는 편이야. 아니면 차라리 해물떡볶이처럼 칼로리가 낮은 걸로 선택하거나. 결국엔 자기 위로지 뭐.

떡볶이 떡의 영양소는 얼마인가요?

야, 떡볶이 떡 영양 궁금했어? 내가 딱 정리해줄게!

떡볶이 떡 5개 (이게 보통 1인분인가?) 기준으로 대략:

• 칼로리: 232kcal 정도래. 생각보다 높지?
• 지방: 거의 없어! 0.29g 정도.
• 탄수화물: 52.76g 이야. 역시 떡이라 탄수화물이 짱 많지.
• 단백질: 3.92g. 단백질은 기대하지 마… 거의 없다고 보면 돼.

아 그리고! 1인분 (양이 좀 더 많겠지?) 기준으로 보면 칼로리가 278kcal 정도 된다고 하더라고. 100g 기준으로도 232kcal래. 뭐, 대충 비슷하다고 보면 될 것 같아. 떡볶이 먹을 때 칼로리 너무 신경 쓰지 말고 그냥 맛있게 먹자! ㅋㅋㅋ

떡볶이떡 하나의 무게는 얼마인가요?

아, 떡볶이 떡! 오늘 점심에 떡볶이 먹었는데, 떡 하나하나 무게가 궁금해졌어. 100g에 5~6개 정도라니까… 음… 그럼 한 개당 17g 정도? 계산해보니 그렇네. 근데 떡볶이 떡 크기가 다 똑같진 않잖아? 좀 큰 것도 있고 작은 것도 있고… 그러니까 15~20g 정도라고 하는 게 맞는 것 같아.

아, 맞다! 떡볶이 칼로리! 어제 저녁에 엄청 많이 먹었는데… 칼로리 생각하면 좀 후회되네. GI 지수도 높다고 하던데… 다음부터는 조금만 먹어야지. 오늘 점심에 먹은 떡볶이 떡은 길쭉하고 납작한 모양이었어. 그런데 가끔 둥글둥글한 떡도 있잖아? 그건 무게가 좀 다를까? 궁금하다. 아, 그리고 떡 종류에 따라 무게도 차이가 있겠지? 쌀떡, 밀떡… 다 다를 거야 아마.

내일은 떡볶이 떡 무게 재보고 싶다. 정확하게 몇 그램인지 확인해 봐야겠어. 주방용 저울 있는데, 내일 점심에 떡볶이 먹으면서 재 봐야지. 10개 정도 재서 평균 내면 좀 더 정확한 무게를 알 수 있겠지? 그리고 떡볶이 칼로리 계산도 해봐야겠다. 오늘 떡볶이 먹은 양을 적어놨으니까… 칼로리 어플로 계산하면 될 거 같아. 휴… 건강 생각해야지.

떡볶이의 영양소 함량은 얼마인가요?

아, 떡볶이… 생각만 해도 군침이 도네. 저번 주말에 친구랑 신림에서 떡볶이 먹었는데, 솔직히 칼로리 생각 안 하고 먹었어요. 엄청 매콤한 엽기떡볶이에 치즈까지 추가했으니까… 그 자리에서 땀 뻘뻘 흘리면서 먹었던 기억이 생생해요. 그때 밥도 비벼 먹었거든요. 후회는… 살짝 되긴 하는데, 그 맛은 정말 잊을 수가 없어요. 100g에 245kcal라고 하니까… 저희가 먹은 양 생각하면… 으, 엄청나겠네요. 탄수화물이 73%라니… 역시 떡볶이는 탄수화물 폭탄이네요. 그래도 단백질이 15%나 된다는 건 좀 위안이 되네요. 지방도 12%… 생각보다 괜찮은가? 아니야, 역시 많아.

마라 맛 떡볶이도 있다는 건 처음 알았어요. 엽기떡볶이에서? 다음에는 마라 맛 도전해 봐야겠어요. 매운 거 좋아하니까! 근데 또 칼로리가 얼마나 될까… 생각하면 좀 무섭네요. 그래도 맛있으면 0칼로리라는 말도 있잖아요… (라고 자기합리화를 해봅니다…)

핵심은 떡볶이 100g에 245kcal 정도이고 탄수화물 함량이 높다는 거예요. 그리고 엽기떡볶이 브랜드에서 마라 맛도 판매한다는 것도 중요한 정보죠. 다음에 떡볶이 먹을 때 칼로리를 생각하면서 먹어야겠어요… 하지만 그건 다음에 생각하고… 오늘은 또 다른 맛있는 떡볶이를 찾아봐야겠어요!

로제떡볶이의 나트륨 함량은 얼마인가요?

아이고, 로제떡볶이 나트륨 함량이요? 그거 묻는 사람 진짜 많아요. 마치 제가 나트륨 함량 측정 전문가인 줄 아는 사람들도 있더라고요, 흥!

핵심은, 천차만별이라는 겁니다. 시중에 파는 로제떡볶이 소스? 하나같이 나트륨 폭탄이라고 보면 됩니다. 1인분에 500~1000mg? 에이, 그건 착한 수치고요. 어떤 건 1500mg 넘는 것도 봤어요. 소금쟁이가 옆에 앉아서 떡볶이 먹는 기분일 겁니다. 제가 직접 만들어 먹는 로제떡볶이 소스(저는 생크림 대신 두유 넣고, 치즈도 최대한 적게 넣어요!)는 훨씬 낮겠지만요. 내가 만든게 제일 낫죠 뭐.

직접 만드는 게 나트륨 조절의 핵심입니다! 소금 넣는 양을 절반으로 줄이면? 나트륨 섭취도 절반으로 줄겠죠. 당연한 소리 아닙니까? 근데 그게 말처럼 쉽지 않아요. 간이 안 맞아서 짜증나요, 정말. 나중에 엄청 짜게 먹는 수 밖에요. ㅋㅋㅋ

결론적으로, 로제떡볶이 나트륨 함량은 레시피 보는 눈과 염도 조절하는 섬세함이 생명입니다. 아니면 그냥 건강 챙기고 싶으면, 로제떡볶이는 가끔씩 먹는 걸로 만족해야죠. 매일 먹으면 얼굴이 부어서 달덩이 될 지도 몰라요. 저처럼요… (농담입니다, 제 얼굴은 원래 좀… 푸짐해요. ㅎㅎ)

저는 개인적으로 나트륨 섭취 줄이려고 소스 양을 반으로 줄이고, 야채를 듬뿍 넣어서 먹어요. 그래도 맛있어요. 정말! 믿거나 말거나! 참고로 전 어제 로제떡볶이 먹고 밤새 물 마셨어요. 소금 장난 아닙니다, 여러분! 조심하세요!

엽떡의 탄수화물 함량은 얼마인가요?

엽떡 1인분 탄수화물 함량은 63.9g입니다. 칼로리는 335kcal.

핵심: 엽기떡볶이 1인분 기준 탄수화물 함량은 63.9g이며 칼로리는 335kcal입니다.

• 추가 정보는 제공된 앱에서 확인 가능합니다. 당류와 식이섬유 함량은 해당 앱을 통해 확인 바랍니다.
• 단백질 함량은 8.5g 입니다.
• 정확한 탄수화물 함량은 선택한 엽기떡볶이 메뉴와 양에 따라 달라질 수 있습니다.

엽떡의 영양성분은 무엇입니까?

아, 엽떡… 오늘 점심으로 엽떡 시켜 먹었는데, 갑자기 영양 성분이 궁금해졌어. 매운 맛에 정신 팔려서 생각도 못했네. 홈페이지 확인해 봐야겠다. 근데 솔직히 엽떡 먹으면서 영양 생각하는게 코메디 같기도 하고…ㅋㅋㅋ

근데 엽떡 칼로리 진짜 엄청날 것 같아. 밥까지 비벼 먹으면… 생각만 해도 배부르다. 아, 어제 저녁에 치킨도 먹었는데… 이러다 살 엄청 찔 것 같아. 다이어트는 언제부터 시작하지? 아니, 내일부터 해야지! 오늘은 엽떡 먹은 기념으로 패스!

확실히 탄수화물은 장난 아니겠지? 떡이 워낙 많으니까. 그리고 나트륨… 아, 생각만 해도 짜릿한데… 나트륨 함량이 높다는 건 알고 있었지만… 얼마나 높을까? 좀 무섭네. 나트륨 과다 섭취하면 부종도 생기고 건강에도 안 좋잖아. 아, 엽떡 홈페이지에 상세한 영양 정보가 있겠지? 꼭 확인해 봐야겠다.

토핑 추가하면 영양 성분 확 바뀌겠지? 치즈 추가하면 지방 폭발할 것 같고… 계란 추가하면 단백질 함량은 늘겠지만… 칼로리는 더 늘어나겠지? 아… 고민된다. 다음번엔 좀 더 신중하게 토핑 고르고, 양도 적게 먹어야겠어. 내일부터 진짜 다이어트다! 엽떡은… 한 달에 한 번만 먹는 걸로… ㅠㅠ

엽기떡볶이 로제의 칼로리는 얼마인가요?

아, 엽기떡볶이 로제 칼로리요? 저 진짜 좋아하는데… 지난주에 친구랑 홍대점에서 로제 2인분에 치즈 추가해서 먹었거든요. 먹으면서 칼로리 생각 안 했지만… 지금 생각해보니 엄청 걱정되네요. 솔직히 1800kcal는 넘었을 것 같아요. 치즈 듬뿍 추가했으니까… 후…

그날 밤에 엄청 후회했어요. 배는 부른데 속은 느글거리고… 거기에 매운맛도 있으니 위가 얼마나 힘들었겠어요. 저희가 시킨 건 엽떡 로제 중간맛이었는데, 친구는 맵찔이라 중간맛도 꽤 매워했어요. 저는 괜찮았는데, 친구가 땀 뻘뻘 흘리면서 먹는 모습 보니 좀 미안하더라고요.

엽기떡볶이 로제 칼로리, 정확히는 모르겠지만 2인분에 1400~1800kcal라고 했잖아요? 근데 토핑 추가하면 그 이상은 확실해요. 저희처럼 치즈 넣으면 2000kcal는 훌쩍 넘을 것 같아요. 게다가 쿨피스까지 마셨으니… 생각만 해도 끔찍해요. 다음부터는 꼭 칼로리 생각하고 먹어야겠어요. 아니면 양을 줄이거나… 아, 엽떡 로제 또 먹고 싶다… 하지만 칼로리가… ㅠㅠ

제가 먹은 건 2인분에 치즈 추가한 로제 중간맛이었고, 7월 22일 토요일 저녁 6시쯤 홍대점에서 친구랑 먹었어요. 그리고… 그날 저녁 운동은 포기했어요. 너무 힘들어서… 살 찌는 소리가 들리는 것 같았어요. 후… 다시는 무리하게 먹지 않겠어요. 진짜 후회 중입니다.

떡볶이 떡의 영양소는 얼마인가요?

아, 떡볶이! 오늘 점심으로 떡볶이 먹었는데, 갑자기 떡볶이 떡 영양 성분이 궁금해졌어. 5개 먹었는데… 칼로리가 꽤 되네? 232kcal 라니… 생각보다 높다. 운동 좀 더 해야겠다. 아니면 내일 점심은 샐러드? 그래도 떡볶이 떡 5개에 탄수화물이 52.76g이나 된다는 게 놀랍네. 밥 한 공기보다 더 많은 거 아냐? 그런데 단백질은 3.92g밖에 안 되는구나. 좀 적은 편인가? 지방은 거의 없고… 흠… 그럼 100g이면 232kcal니까… 5개가 100g 정도 되는 건가? 내가 먹은 떡볶이 떡 크기가 어느 정도였는지 가늠이 안 가네. 다음부터는 떡볶이 먹을 때 떡 개수 말고 무게를 재봐야겠다. 아, 그리고 쌀떡볶이 칼로리는 또 얼마나 될까? 궁금해. 확인해 봐야지. 오늘 저녁은 떡볶이 먹으면 안 되겠다… 내일 아침에 칼로리 계산기로 떡볶이 떡 섭취량 계산해서 식단에 반영해야겠어. 아, 떡볶이 또 먹고 싶다… 하지만… 다이어트… 으…