그릴리 직화 삼겹살 100g의 영양 성분은 어떻게 되나요?

그릴리 직화 삼겹살 100g의 영양 성분

그릴리 직화 삼겹살 100g은 고단백, 고지방 식품으로, 풍부한 영양소를 함유하고 있습니다. 이 글에서는 그릴리 직화 삼겹살 100g에 포함된 주요 영양 성분을 자세히 살펴보겠습니다.

단백질 (16g)

단백질은 신체 건강에 필수적인 영양소로, 근육 성장, 조직 복구, 효소 생성에 중요한 역할을 합니다. 그릴리 직화 삼겹살 100g에는 16g의 단백질이 함유되어 있어, 하루 단백질 요구량의 상당 부분을 충족할 수 있습니다.

지방 (37g)

지방은 신체의 에너지 공급원으로, 호르몬 생성, 세포 보호, 장기 기능에 관여합니다. 그릴리 직화 삼겹살 100g에는 37g의 지방이 포함되어 있으며, 이 중 포화지방은 15g, 불포화지방은 22g입니다. 포화지방 섭취량은 적당히 유지하는 것이 중요하지만, 불포화지방은 심혈관 건강에 유익합니다.

탄수화물 (4g)

탄수화물은 신체의 주요 에너지 공급원으로, 뇌와 근육 기능에 필수적입니다. 그릴리 직화 삼겹살 100g에는 4g의 탄수화물이 함유되어 있으며, 이 중 당류는 미량입니다.

기타 영양소

위의 주요 영양소 외에도 그릴리 직화 삼겹살 100g에는 다양한 미량 영양소가 함유되어 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

• 철분: 적혈구 생성에 필수적
• 아연: 면역 기능과 상처 치유에 관여
• 셀레늄: 항산화제로 작용

식사 권장 사항

그릴리 직화 삼겹살은 고칼로리, 고지방 식품이므로 균형 잡힌 식단의 일부로 적당히 섭취하는 것이 중요합니다. 지방 섭취량을 줄이기 위해서는 구운 또는 찐 삼겹살을 선택하거나, 과도한 지방을 제거하는 것이 좋습니다. 또한 채소류, 곡물류, 과일과 같은 영양이 풍부한 식품과 함께 섭취하는 것이 좋습니다.

전반적으로 그릴리 직화 삼겹살 100g은 단백질, 지방, 기타 필수 영양소가 풍부한 영양가 높은 식품입니다. 균형 잡힌 식단의 일부로 적당히 섭취하면 건강한 식단을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

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