심박수 정상 수치 범위는 얼마인가요?

후… 심박수라. 이거 참, 살면서 얼마나 신경 쓰고 살까요? 저도 막 심장이 쿵쾅거리는 경험, 다들 있으시죠? 좋아하는 사람 앞에 섰을 때라던가, 발표 직전이라던가… 그때마다 ‘아, 내 심장이 미친 듯이 뛰는구나!’ 느끼잖아요. 근데 평소엔 잘 모르죠.

정상 심박수? 그게 뭔데요, 먹는 건가요? 😉

뭐, 의학적으로는 그렇대요.

• 가만히 있을 때: 보통 1분에 60번에서 100번 정도 뛴다고 하네요.

솔직히 말해서, 저는 숫자 외우는 거 정말 싫어하거든요. 😅 근데 이건 알아둬야 할 것 같아요. 왜냐면, 우리 몸이 보내는 신호니까.

조금 더 자세히 파헤쳐 볼까요?

대부분의 건강한 어른들은 저 정도 범위 안에 있다고 해요. 근데 운동선수처럼 몸이 엄청 튼튼한 사람들은 좀 달라요. 걔네들은 막 60번도 안 뛴다던데? 와, 대단하죠?

심박수는 진짜 여러 가지 이유로 막 변해요. 얼마나 움직였는지, 몸 상태는 어떤지, 지금 기분이 어떤지… 심지어 무슨 약을 먹고 있는지에 따라서도! 그러니까, 잠깐 심장이 빨리 뛴다고 너무 걱정하진 마세요. (물론, 계속 그러면 병원에 가봐야겠지만요!)

내 심장은 몇 번이나 뛰고 있을까? 궁금하면 이렇게 해보세요!

저는 가끔 궁금할 때 손목 있죠? 엄지손가락 있는 쪽. 거기다 손가락 두 개 대고 맥박을 느껴봐요. 15초 동안 몇 번 뛰는지 세고, 거기다 4를 곱하면 대충 1분 동안 얼마나 뛰는지 알 수 있어요. 간단하죠?

중요한 건요…

이거 아셔야 돼요! 제가 드리는 정보는 그냥 참고용이에요. 진짜 중요한 건, 혹시라도 심박수 때문에 걱정된다면 꼭! 꼭! 병원에 가서 전문가랑 상담하세요. 인터넷 정보만 믿고 섣불리 판단하면 안 돼요! 아셨죠?

저도 가끔 심장이 너무 빨리 뛰거나, 너무 느리게 뛰는 것 같을 때 걱정되거든요. 그럴 때마다 괜히 인터넷 찾아보고… 근데 결국 답은 병원에 있더라고요. 괜히 혼자 끙끙 앓지 마시고, 전문가의 도움을 받는 게 최고예요!

우리 모두 건강하게, 행복하게 오래오래 살자구요! ❤️

#수치 #심박수 #정상범위