식사 2시간 후 혈당 정상 수치는 얼마인가요?

식사 후 2시간 혈당 정상 범위는 어떻게 되나요? 혈당 관리가 중요한 이유는 무엇인가요?

음… 식후 두 시간 혈당? 저번에 병원 갔을 때, 의사 선생님이 140mg/dL 이하로 유지해야 한다고 하셨던 것 같아요. 정확한 수치는 기억이 가물가물하지만… 180mg/dL 넘으면 안 된다는 건 확실해요. 제 친구도 당뇨 전 단계라서 혈당 관리에 신경 쓰는데, 그때 들은 얘기 같아요. 아, 작년 11월쯤, 건강검진 받았을 때도 비슷한 얘기 들었던 기억이 나네요. 그때 검사 결과지는… 어디 뒀더라…

혈당 관리 중요한 이유요? 당뇨병 걸리면 정말 힘들잖아요. 합병증 때문에… 신장, 심장, 눈… 주변에 당뇨로 고생하는 분들 몇 분 봤거든요. 그래서 저는 혈당 관리에 꽤 신경 쓰는 편이에요. 예전에 엄마가 당뇨 초기 진단받으셨을 때, 얼마나 마음이 불안했는지… 그때부터 더욱 주변에 당뇨병 위험성 알리고 다니고 있어요. 제 경험상, 건강검진 꼼꼼히 받는 게 중요하다는 걸 알게 됐어요. 아, 건강검진은 보통 몇만 원 정도 들었던 것 같아요.

참고: 제가 제공하는 정보는 개인적인 경험과 주변 사람들의 이야기를 바탕으로 한 것이며 의학적인 전문적인 조언이 아닙니다. 정확한 정보는 의사와 상담하시는 것이 좋습니다. 제 기억이 정확하지 않을 수도 있습니다. 대한당뇨병학회 웹사이트를 참고하시면 더 정확한 정보를 얻으실 수 있을 거예요.

식후 2시간 혈당 기준은 얼마인가요?

밤이 깊었네. 잠이 안 와서 이렇게 혼잣말처럼 적어봐. 오늘 병원 다녀왔거든. 혈당 검사 결과가… 좀 마음에 걸려.

식후 두 시간 혈당이 160이 넘었어. 정상 수치가 140 미만이라는데… 160이라니. 꽤 높잖아. 솔직히 좀 놀랐어. 평소에 설탕 끊으려고 노력하고, 밥도 적게 먹고, 운동도 하려고 하는데… 왜 이렇게 높게 나온 건지. 내가 잘못하고 있는 부분이 있는 걸까. 계속 생각하니까 답답해. 스트레스 때문인가? 아니면 유전적인 요인이 있는 건가? 갑자기 두렵기도 하고.

오늘 의사 선생님이 당뇨병 전 단계라고 하셨어. 당뇨병 전 단계라는 말이 뭔가 무서웠어. 앞으로 식단 조절 더 신경 쓰고, 꾸준히 운동해야 한다고 하셨고… 매일 혈당 측정도 해야 할 것 같아. 이제부터 정말 신경 써야겠지. 밤에 잠도 잘 못 자고, 괜히 불안해. 내가 좀 더 잘 챙겼으면… 하는 후회도 들고. 내 건강은 내가 챙겨야 하는데… 그게 쉽지 않네.

내일부터는 진짜 더 열심히 해야겠다. 아침마다 걷는 시간도 늘리고, 저녁 식사도 더 줄여야겠어. 좋아하는 빵도… 당분간은 참아야겠지. 힘들겠지만, 어쩔 수 없지 뭐. 건강이 최고니까. 내일 아침에 병원에 전화해서 식단 관리 상담도 예약해야겠어. 그래야 조금이라도 마음이 편할 것 같아. 내일은 오늘보다 더 나은 하루가 되길… 그렇게 바라면서… 이제 자야겠다.

#수치 #식사 #혈당