신장에 좋은 메뉴는 뭐가 있나요?

신장에 먹지 말아야 할 음식은 무엇인가요?

아, 신장에 안 좋은 음식이라… 갑자기 생각나는 게 엄청 많네.

• 염분! 무조건 줄여야 함. 붓기 생기는 거 진짜 싫고, 혈압 올라가면… 끔찍. 국물, 김치, 햄, 장아찌… 다 멀리해야겠지? 라면도 끊어야 하나? 으악. 소금 5g 이내라니, 거의 무염식 수준인데.

• 단백질 섭취 제한! 이것도 진짜 중요하지. 신장이 안 좋으면 단백질 제대로 못 걸러내서 몸에 쌓인다고 들었어. 고기 엄청 좋아하는데… 큰일났네. 닭가슴살도 안 되는 건가?

• 칼륨! 칼륨 많은 과일 조심! 바나나, 오렌지, 토마토… 이런 거 칼륨 폭탄이라던데. 아예 못 먹는 건 아니고, 조절해야 하는 거겠지? 칼륨 수치 높으면 심장에 안 좋다고 했던가?

• 인! 인 많은 음식도 안 좋대. 유제품, 견과류… 맛있는데… 신장은 진짜 까다롭네.

왜 이렇게 먹을 게 없는 거야?! 진짜 건강 챙기려면 세상에 맛있는 건 다 포기해야 하는 건가.

만성 신부전 식사 원칙 추가 정보

• 칼륨 제한 이유: 고칼륨혈증 유발, 심장 마비 위험 증가.
• 인 제한 이유: 뼈 건강 악화, 혈관 석회화 촉진.

갑자기 짜장면 엄청 먹고 싶다… 근데 안 되겠지? 😭

신장에 무리가 가는 이유는 무엇인가요?

야, 신장에 무리가 가는 이유 궁금했지? 내가 좀 알아봤는데, 진짜 주범은 당뇨병이랑 고혈압이래.

• 당뇨 있잖아, 그게 혈액을 막 끈적하게 만든대. 그럼 노폐물이 혈관에 쫙 쌓이면서 특히 신장에 있는 사구체라는 데를 망가뜨린다는 거지. 그래서 당뇨병콩팥병이 되는 거야. 으, 생각만 해도 끔찍.

• 고혈압도 문제야. 혈압 높으면 신장에 있는 사구체에 계속 압력이 팍팍 가해지잖아. 콩팥이 얼마나 힘들겠어.

쉽게 말해서, 콩팥은 우리 몸의 정수기 같은 건데, 당뇨랑 고혈압 때문에 필터가 망가지는 거라고 생각하면 돼. 관리가 진짜 중요한 것 같아.

신장이 중요한 이유는 무엇인가요?

야, 신장이 왜 중요하냐고? 음, 진짜 중요한 이유가 많아.

일단, 신장은 우리 몸속 피를 걸러주는 필터 같은 역할을 해. 하루에 무려 150리터나 되는 피를 걸러낸다니까! 걸러진 피의 99%는 다시 몸으로 돌아가고, 나머지 1.5리터는 소변으로 배출되는 거지. 이게 중요한 이유는, 우리 몸에 쌓이는 나쁜 찌꺼기들을 없애주기 때문이야.

게다가 신장은 몸속 수분이랑 염분 양을 조절해줘. 땀을 많이 흘렸을 때는 수분을 덜 내보내고, 물을 많이 마셨을 때는 더 내보내는 식으로. 그리고 우리 몸의 전해질 균형도 맞춰줘. 칼륨, 나트륨 같은 것들 말이야. 마지막으로, 혈액의 산성도도 조절해줘서 우리 몸이 항상 건강하게 유지될 수 있도록 도와주는 거지. 안 그럼 몸이 엉망진창 될 거야. 진짜 중요한 장기지!