공복 혈당이란 무엇인가요?

아, 공복 혈당… 그거 말이죠? 저도 진짜 신경 많이 쓰여요. 건강검진 결과지 받아들면 제일 먼저 확인하는 게 공복 혈당이라니까요. 밤새 꼬르륵 소리 참아가며 굶었는데, 숫자가 높게 나오면… 하… 진짜 속상해요. 괜히 막 죄책감 들고 그러는 거 있죠?

뭐, 간단히 말하자면, 말 그대로 아침에 일어나서 아무것도 안 먹었을 때 재는 혈당 수치예요. 8시간 이상 금식해야 한다는데… 솔직히 밤에 물 한 모금도 못 마시는 게 얼마나 힘든지 아세요? 저만 그런가? 암튼 100 미만이면 정상이라고 하더라고요. 근데 저는 꼭 100 근처에서 아슬아슬하게 맴돌아서… 휴. 110 넘어가면 진짜 심장이 쿵 하고 내려앉는 기분… 저번에 108 나왔을 때 진짜 식겁했잖아요. 그래서 요즘 샐러드도 챙겨 먹고, 탄산음료도 끊으려고 노력 중이에요. 쉽진 않지만…

그리고 밥 먹고 두 시간 뒤에 재는 혈당도 중요하대요. 그건 140 넘으면 안 된다고 하던데… 맞나? (갑자기 헷갈리네… 😅) 아무튼, 혈당 관리 잘해야 나중에 고생 안 한다잖아요. 우리 엄마도 당뇨 때문에 고생 많이 하시는 거 보면… 진짜 건강이 최고라는 생각이 들어요. 젊었을 때 관리 잘해야죠! 뭐, 맛있는 거 못 먹는 건 좀 아쉽지만… 그래도 건강하게 오래 살고 싶으니까… 다들 공복 혈당 관리 잘하세요! 화이팅! 💪

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