밥 200g에는 탄수화물이 얼마나 들어 있나요?

아, 밥 200g에 탄수화물이 얼마나 들었냐구요? 음… 솔직히 저도 밥 없이는 못 사는 탄수화물 러버거든요. 🍚😋 그래서 궁금해서 찾아봤는데, 흰 쌀밥 200g이면 웬만한 밥그릇 하나 가득 담은 양 정도 되잖아요? 거기에 탄수화물이 무려 70g이나 들어있대요! 😮

솔직히 좀 놀랐어요. 70g이라니… 흠, 그럼 하루에 밥 한 공기 반 정도가 적당하다는 건가? 다행히 저는 밥을 엄청 많이 먹는 스타일은 아니지만, 운동하는 날에는 뭔가 더 먹어야 힘이 나더라고요. 🤔

아, 그리고 임신이나 수유 중인 분들은 더 많이 필요하다는 사실도 신기했어요. 뭔가 아기한테 에너지를 줘야 하니까 그런 거겠죠? 갑자기 엄마 생각이 나네… 🥺

예전에 친구가 다이어트한다고 현미밥만 먹었는데, 힘들다고 징징거리는 걸 봤거든요. 저는 흰 쌀밥 포기 못해요! 😂 물론 건강 생각해서 잡곡밥도 섞어 먹고 하지만… 밥은 역시 흰 쌀밥이죠! 🍚✨ 여러분은 어떤 밥 좋아하세요? 갑자기 궁금해지네!

#밥 #영양 정보 #탄수화물