챙겨먹으면 좋은 비타민?

아, 맞아 맞아! 비타민 챙겨 먹는 거, 진짜 중요해요. 특히 20대, 30대! 나도 그때는 젊음이 만병통치약인 줄 알았지 뭐야. “에이, 난 괜찮아!” 이러면서 밤새워 놀고, 인스턴트만 먹고… 후회막심. 지금 생각해보면 그때 왜 그랬을까 싶어. (한숨 푹) 진짜 몸 망가지는 거 순식간이더라고요.

비타민 B군 이야기가 나왔는데, 이거 진심 레알 중요! B1, B2, B5, B6, B9, B12… 이름도 복잡하고 많아서 외우기도 힘들지만, 얘네가 다 같이 팀플레이를 해야 효과가 있다는 거 알아요? 뭐랄까… 축구팀으로 치면 공격수, 미드필더, 수비수, 골키퍼처럼 각자 역할이 있는 거지. 하나라도 빠지면 팀워크가 깨지고, 경기에서 지듯이… 우리 몸도 마찬가지! 하나라도 부족하면 활력이 떨어지고 피곤하고… 으으 생각만 해도 끔찍해!

나도 예전에 진짜 피곤해서 병원 갔더니 의사 선생님이 비타민 B군 부족이라고 하시더라고. 그때부터 꼬박꼬박 챙겨 먹기 시작했는데, 신기하게도 훨씬 덜 피곤하고 활력이 생기더라니까? 내 친구는 만성피로 때문에 고생하다가 비타민B 챙겨 먹고 나서 아침에 일어나는 게 훨씬 수월해졌다고 하더라고. 진짜 효과 직빵!

그러니까 젊다고 방심하지 말고 미리미리 챙겨 먹어요. 나중에 후회하지 말고… 정말… 나처럼… (먼 산) 아무튼 비타민 B군! 잊지 말고 챙겨 먹고 활기찬 하루 보내자구요! 아자아자!

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