항염증에 좋은 차는 무엇이 있나요?

아, 염증 때문에 고생하는 분들 많죠? 저도 그래요. 특히 환절기만 되면… 으슬으슬 춥고 몸도 뻐근하고. 그럴 때 따뜻한 차 한 잔 생각나잖아요. 근데 그냥 따뜻한 물 말고, 뭔가 좀… 염증에도 좋다는 차, 없을까? 찾아보니 꽤 있더라고요!

제가 찾아본 항염증에 좋다는 차 5가지! (두둥!)

• 생강차: 이건 뭐, 국룰이죠? 저희 할머니도 감기 기운 있다 하면 바로 생강차 끓여주셨어요. 살균 작용도 하고, 혈액순환도 좋게 해주고, 몸도 따뜻하게 해줘서 염증 완화에 도움이 된대요. 저도 코 막히고 기침 나면 생강차 마시는데, 확실히 좀 낫는 느낌? 물론 심하면 병원 가야죠! 하지만 초기에 딱 마셔주면 효과 있는 것 같아요. 뜨끈하게 한 잔 마시면 몸이 사르르 녹는 그 느낌… 아시죠?

• 감잎차: 음… 감잎차는 솔직히 잘 몰라요. 어렴풋이 비타민C 많다고 들은 것 같기도 하고…? (정보 부족 ㅠㅠ 아시는 분 댓글 좀…) 나중에 좀 더 찾아봐야겠네요. 항염증 효과가 있다면 꾸준히 마셔볼 의향 있어요!

• 도라지차: 도라지는 기관지에 좋다고 알고 있는데… 목 아플 때 마시면 좋다고 하잖아요. 그럼 염증에도 효과 있지 않을까요? 뭔가 막 엄청난 효과가 있을 것 같진 않지만… (혼잣말) 그래도 꾸준히 마시면 좋을 것 같아요. 찾아보니까 사포닌 성분이 염증 완화에 도움을 준다고 하네요! 역시!

• 대추·파뿌리차: 이건 진짜 감기 특효약 느낌! 제 친구는 감기 걸리면 무조건 이거 끓여 먹는대요. 대추랑 파뿌리… 뭔가 굉장히 쎈 조합이죠? 땀 쭉 빼고 자면 감기 뚝 떨어진다는데… 염증에도 효과 있다니 신기하네요. 다음에 감기 걸리면 저도 한번 도전해봐야겠어요!

• 유자차: 유자차는… 맛있죠! 겨울에 따뜻하게 마시면 진짜 꿀맛! 비타민C도 풍부해서 감기 예방에도 좋다고 알고 있는데… 항염증 효과도 있다니! 이건 맛있어서 꾸준히 마실 수 있을 것 같아요. 근데 너무 달게 먹으면 안 좋겠죠? 적당히… 적당히…

휴, 이렇게 써놓고 보니 저도 차에 대해서 잘 모르는 게 많네요. (반성) 특히 감잎차, 도라지차, 대추 파뿌리차, 유자차는 항염증 효과에 대해 좀 더 자세히 알아봐야 할 것 같아요. 각 차의 효능이랑 주의사항 같은 것도 꼼꼼히 확인하고 마셔야겠죠? 여러분도 건강을 위해서 뭐든 섭취하기 전에 꼭 확인하는 습관 들이세요! (진지)

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