피자 씬의 칼로리는 얼마인가요?

씬 크러스트 피자의 칼로리

맛있는 피자는 종류에 따라 칼로리가 크게 달라집니다. 씬 크러스트 피자는 일반적으로 가장 얇고 바삭바삭한 크러스트로 만들어지며, 이러한 크러스트는 일반적으로 다른 유형의 크러스트보다 칼로리가 낮습니다. 그러나 씬 크러스트 피자의 정확한 칼로리 함량은 피자의 크기, 토핑 및 추가 소스에 따라 달라집니다.

일반적인 가정용 씬 크러스트 피자의 평균 칼로리 함량은 다음과 같습니다.

• 10인치 피자: 2,000~2,500칼로리
• 12인치 피자: 2,500~3,000칼로리
• 14인치 피자: 3,000~3,400칼로리

피자 소스와 토핑이 추가되면 칼로리가 더 증가할 수 있습니다. 예를 들어, 치즈를 추가하면 피자당 약 100~150칼로리가 추가되며, 페퍼로니를 추가하면 피자당 약 50~75칼로리가 추가됩니다.

다음은 일반적인 피자 토핑의 대략적인 칼로리 함량입니다.

• 치즈: 100~150칼로리/온스
• 페퍼로니: 50~75칼로리/온스
• 소시지: 70~100칼로리/온스
• 고추: 25~40칼로리/온스
• 버섯: 15~25칼로리/온스
• 양파: 10~15칼로리/온스

씬 크러스트 피자를 즐기는 건강한 방법은 토핑을 현명하게 선택하는 것입니다. 치즈와 고기 토핑 대신 야채를 많이 추가하면 칼로리를 줄일 수 있습니다. 또한 소스를 가볍게 사용하면 칼로리를 더 줄일 수 있습니다.

전반적으로 씬 크러스트 피자는 다른 유형의 피자보다 칼로리가 낮은 선택입니다. 그러나 토핑과 소스를 선택할 때는 현명하게 선택하면 칼로리 섭취를 제어하는 데 도움이 될 수 있습니다.

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