닭다리 100g의 영양성분은 무엇입니까?

닭다리 100g, 그 작은 한 덩어리에 뭐가 들었을까 궁금했던 적 있으세요? 저는 있어요! 특히 다이어트 할 때, 닭가슴살만 먹다가 질려서 닭다리로 눈을 돌린 적이 있는데… 그때 좀 찾아봤었죠. 그래서 이 정보, 좀 더 편하게 알려드릴게요.

일단 닭다리 100g은 단백질 폭탄! 무려 18.7g이나 들어있대요. 운동하고 나서, 혹은 그냥 배고플 때 단백질 생각나잖아요? 그럴 때 딱! 근육 만들기에도 좋고… 저는 닭다리 먹으면 왠지 힘이 나는 것 같기도 하고… (기분 탓일까요? 😅)

그리고 지방은 8.8g. 음… 생각보다 좀 있네? 물론 에너지원으로 좋고 비타민 흡수에도 도움이 된다지만, 포화지방은 조심해야 할 것 같아요. 얼마나 들었는지는 여기 안 나와있네요. 음… 나중에 식품 앱 같은 걸로 다시 확인해봐야겠다. 아, 맞다! 껍질! 껍질에는 지방이 많으니까 웬만하면 떼고 먹는 게 좋겠죠? 저는 바삭한 껍질을 좋아하긴 하는데… (딜레마네요. 😔)

아, 그리고 탄수화물! 거의 0g! 저탄고지 다이어트 하시는 분들, 주목! 닭다리, 당신의 친구입니다! 😉

근데 단백질, 지방만 있는 게 아니에요. 철분, 비타민B, 아연 같은 것도 조금씩 들어있다고 하네요. 작지만 강하다! 뭐 그런 느낌?

저번에 친구랑 닭갈비 먹으러 갔는데, 친구는 닭다리만 골라 먹더라고요. 저는 닭가슴살 좋아하는데… (취향 차이겠죠?) 그때 친구한테 이런 정보 알려줬으면 좋았을 텐데… 다음에 꼭 말해줘야지!

아무튼, 닭다리 100g, 생각보다 알찬 영양 간식(?)인 것 같네요. 물론 적당히 먹는 게 중요하겠죠? 뭐든 과하면 독이니까요! 다들 건강하게 닭다리 즐겨요! 😊

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