GS25 도시락 411g의 영양 성분은 어떻게 되나요?

아, GS25 도시락… 411g짜리… 점심때 허겁지겁 먹었던 기억이 나네요. 솔직히 영양 성분 따위는 생각도 안 하고 먹었지만, 지금 생각해보니 궁금해지네요. 얼마나 탄수화물 폭탄이었을까… (살짝 후회 중…)

자, 일단 자료를 보니 411g 도시락의 영양 정보는… 앱을 봐야 한다는군요. 쳇, 앱을 깔아야 하나… 귀찮지만 어쩔 수 없죠, 뭐. 하지만 앱 없이도 어느 정도 추정은 가능해요. 제공된 정보로만 보면…

탄수화물이 92g… 헐… 밥 한 공기가 대략 150g 정도 탄수화물인데… 거의 밥 한 공기 반은 넘는 수준이네요. 역시 도시락은 탄수화물의 향연인가 봅니다. 저번에 친구랑 편의점 도시락 먹었을 때도 밥이 너무 많아서 남겼던 기억이… (씁쓸)

단백질은 28g… 음… 고기 반찬이 좀 있었나 보네요. 그래도 탄수화물에 비하면 좀 적은 감이 없지 않아 있네요. 균형 잡힌 영양 섭취에는 조금 더 신경 써야 할 것 같아요. 제가 헬스장 다닐 때는 단백질 섭취량에 더 신경썼거든요. 하루에 닭가슴살만 몇 개 먹었는지… (추억돋네)

그리고 지방… 27g… 어… 이건 뭐… 튀김이나 기름진 반찬이 있었나 봅니다. (왠지 콜라랑 먹었던 기억이 스멀스멀…) 역시 편의점 도시락은 가끔 먹는 게 좋겠어요. 매일 먹으면 건강에 적신호겠죠?

근데 제일 중요한 나트륨 함량은… 앱 확인 필수라고 하네요. 하아… 결국 앱을 깔아야 하는 건가… 나트륨 함량은 진짜 중요하거든요. 건강 생각하면 꼭 확인해야 해요. 고혈압 가족력 있는 저로서는 더더욱! (심각)

결론적으로, 이 정보는 어디까지나 추정치이고요! 정확한 영양 정보는 GS25 앱이나 제품 포장지를 꼭 확인해야 합니다. 특히 나트륨 함량! 잊지 마세요! 저처럼 앱 안 보고 먹다가 밤에 잠 못 이루는 일 없도록… (경험담…)

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