날치알초밥 1인분의 칼로리는 얼마인가요?

어머, 날치알 초밥… 생각만 해도 군침이 도네요. 저, 사실 날치알 초밥 엄청 좋아하는데, 칼로리가 얼마나 될까 늘 궁금했거든요. 다이어트 중이라… (씁쓸)

자, 그럼 날치알 초밥 한 접시의 칼로리, 얼마나 될까요? 정확히 말씀드리긴 어렵지만, 대략 300~400kcal 정도라고 하네요. 와, 생각보다 높네? 솔직히 좀 놀랐어요. 계산해 보면… 뭐, 어쩌구 저쩌구… (탄수화물 45g, 단백질 10g, 지방 12g 기준으로 계산하면 328kcal 라는 거겠죠. 그런데 그 계산, 솔직히 저는 잘 모르겠어요. 그냥 믿을게요. 전문가가 계산한 거니까.)

근데 문제는 이게 어디까지나 대략적인 수치라는 거죠. 날치알 종류도 다르고, 밥 양도 다르고… 심지어 마요네즈 듬뿍 뿌려 먹으면… (끔찍…) 칼로리 폭탄일 수도 있다는 거! 저번에 친구랑 먹었던 날치알 초밥집은, 밥 양이 진짜 어마어마했거든요. 그때는 500kcal는 넘었을지도 몰라요. 아, 생각만 해도 배불러.

그러니까, 정확한 칼로리를 알고 싶으면 어떻게 해야 할까요? 음식점에 직접 물어보거나, 영양 정보가 표기된 앱을 찾아보는 게 제일 좋겠죠. 아니면… 재료를 정확히 재고, 인터넷에 있는 칼로리 계산기를 이용해도 되겠지만… 솔직히 귀찮잖아요? 저는 그냥 적당히 먹고, 운동 열심히 하는 걸로… (자기 합리화)

결론은요? 날치알 초밥, 맛있게 먹고 싶으면 적당히, 즐겁게 먹는 게 최고인 것 같아요. 칼로리 신경 쓰다가 스트레스 받는 것보다 훨씬 낫잖아요? 그쵸? 다만, 너무 자주, 많이 먹지는 말자구요. 우리 건강하게 오래 살아야죠! 😉

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