감과 호두는 궁합이 좋은가요?

감이랑 호두, 같이 먹어도 괜찮을까? 궁금했던 적, 저만 있는 거 아니죠? 사실 저는 감을 엄청 좋아하는데, 곶감도 좋아하고 홍시도 좋아하고… 아, 생각만 해도 입에 침이 고이네요. 😋 근데 뭔가 덜 익은 감 먹으면 배가 살짝 묵직~해지는 느낌, 아시죠? 그래서 찾아봤더니 감이랑 호두가 궁합이 좋다는 거예요! 진짜? 🤔

감이랑 호두, 왜 같이 먹으면 좋다는 건지 좀 더 자세히 알아볼까요?

일단 감에 있는 비타민A! 이게 지용성이라서 기름하고 같이 먹어야 흡수가 잘 된대요. 호두 같은 견과류에 지방이 많잖아요? 그래서 궁합이 딱! 이라는 거죠. 뭔가… 과학적이네요. (저 과학 잘 몰라요. 😅) 비타민A가 눈에도 좋다고 하던데, 감이랑 호두 같이 먹으면 눈 건강에도 도움이 되겠죠?

그리고, 제일 중요한 변비! 덜 익은 감에 탄닌이 많아서 변비가 생길 수도 있다는데, 호두랑 같이 먹으면 괜찮다고 하더라고요. 호두에 식이섬유가 많아서 장 운동을 도와준대요. 휴, 다행이다. 변비는 정말 싫거든요… 😫 저번에 덜 익은 감 많이 먹고 고생했던 기억이… 아찔하네요.

맛은 말해 뭐해요! 달달한 감이랑 고소한 호두, 진짜 잘 어울리지 않나요? 저는 가끔 아침 대용으로 먹기도 하는데, 포만감도 꽤 있고 맛있어서 좋아요! 😍 게다가 둘 다 항산화 물질도 풍부해서 노화 방지에도 좋다니! 이건 꼭 먹어야겠죠? 😉

그러니까 결론은, 감이랑 호두는 맛도 좋고 몸에도 좋은 환상의 짝꿍! 이라는 거죠. 앞으로도 꾸준히 같이 먹어줘야겠어요! 👍

#견과류 #과일 #궁합