비타민C는 항노화에 도움이 되나요?

아이고, 비타민 C라니! 이거 완전 제 얘기 같잖아요. 저도 나이가 드니까 피부 탄력 떨어지는 게 제일 신경 쓰이더라고요. 솔직히 거울 볼 때마다 한숨 푹푹 쉬는 날도 많고요.

비타민 C가 항노화에 좋다는 건 뭐, 다들 아는 얘기잖아요? 그런데 이게 그냥 좋다는 수준이 아니라, 항산화 효과가 엄청나다네요? 와, 진짜 몰랐어요. 항산화가 뭐냐고요? 우리 몸속에서 활성산소라는 나쁜 녀석들이 세포를 공격해서 노화를 촉진시키는데, 비타민 C가 그걸 막아준다는 거죠! 그러니까 비타민 C 꾸준히 먹으면… 피부가 다시 뽀송뽀송해질 수도 있다는 거잖아요?!

칙칙한 피부톤을 맑게 해준다니! 이거 완전 솔깃하지 않아요? 게다가 콜라겐 생성에도 필수라니, 말 다 했죠 뭐. 콜라겐은 피부 탄력의 핵심이잖아요. 콜라겐 팩도 해보고, 콜라겐 음료도 마셔봤지만, 사실 효과는 잘 모르겠더라고요. 그런데 비타민 C를 먹으면 몸속에서 콜라겐이 뿜뿜 생성된다니… 진짜 신기하네요.

예전에 친구 엄마가 엄청 동안이신데, 비결을 물어봤더니 매일 아침 레몬즙을 짜서 드신다고 하더라고요. 그때는 ‘에이, 설마 레몬 하나로?’하고 넘겼는데, 지금 생각해보니 그게 다 비타민 C 덕분이었나 봐요. 역시 뭐든 꾸준히 해야 효과를 보는 건가 봐요.

솔직히 알약 챙겨 먹는 거 귀찮아하는 스타일인데… 이젠 안 되겠어요. 피부 나이 거꾸로 돌릴 수만 있다면야, 하루에 비타민 C 열 알이라도 먹을 수 있을 것 같아요! 물론, 너무 많이 먹으면 안 좋겠죠? 적당히, 꾸준히 챙겨 먹어야겠어요.

혹시 여러분은 비타민 C 어떻게 챙겨 드세요? 좋은 방법 있으면 저도 좀 알려주세요! 같이 예뻐져요, 우리! 😉

#비타민c #항노화 #효능