혈당 136은 정상 범위인가요?

혈당 136이라니… 음, 솔직히 좀 걸리네요. 저도 건강검진 때 혈당 때문에 마음 졸였던 적이 있어서 그 기분 알아요. 정상 범위는 보통 공복 혈당 100 미만, 식후 2시간 혈당은 140 미만으로 보거든요. 136이면… 어떤 상황에서 측정한 값인가요? 혹시 식후에 잰 건가요? 그렇다면 조금 높긴 하지만, 당장 당뇨병이라고 단정 짓기는 어려울 수도 있어요. 저희 어머니도 식후 혈당이 높게 나와서 깜짝 놀랐는데, 재검사하니 정상으로 나왔거든요. 휴, 그때 얼마나 안도했는지 몰라요.

근데 만약 공복 혈당이 136이라면… 음… 좀 신경 쓰셔야 할 것 같아요. 공복에 126 이상이면 당뇨병 진단 기준이라고 하더라고요. (인터넷에서 봤어요!) 정확한 진단은 당연히 병원에 가봐야 알겠지만요. 그래도 136이면… 경계선에 있는 느낌이랄까? 아, 그 불안한 마음 너무 잘 알죠.

저도 예전에 스트레스 많이 받았을 때 혈당이 좀 높게 나왔었거든요. 그때 진짜 식겁했죠. 그 후로 식습관이랑 운동에 신경 쓰기 시작했어요. 솔직히 귀찮기도 하고 힘들기도 한데… 건강 생각하면 어쩔 수 없더라고요. 저는 흰 쌀밥 대신 현미밥 먹고, 믹스커피 대신 아메리카노 마시고… 뭐 그런 사소한 것부터 시작했어요. 그리고 퇴근 후에 30분씩 걷기도 하고요. 처음엔 힘들었는데, 습관이 되니까 괜찮더라고요. 아, 물론 지금도 가끔 치킨에 맥주… 크흠… 먹긴 하지만요! (사람이 어떻게 맨날 건강식만 먹겠어요… 그쵸?)

어쨌든 혈당 136… 무시하지 마시고, 병원 가서 한번 검사받아 보시는 걸 추천해요. 걱정되는 마음 충분히 이해해요. 저도 그랬으니까요. 별일 아니었으면 좋겠네요, 정말! 힘내세요!

#범위 #정상 #혈당