인대파열 응급처치는 어떻게 하나요?

인대 파열 시 응급 처치

인대 파열은 관절을 연결하고 안정화하는 인대 조직이 찢어지는 상태입니다. 이로 인해 극심한 통증, 붓기, 멍, 불안정감이 생길 수 있습니다.

인대 파열이 의심되는 경우 즉각적인 응급 처치는 RICE 원칙을 따르는 것이 중요합니다.

RICE 원칙

• 안정(REST): 부상 부위의 움직임을 최소화하여 통증과 붓기를 줄입니다.
• 얼음찜질(ICE): 부상 부위에 얼음찜질을 하여 붓기와 염증을 가라앉힙니다. 얼음찜질은 20분마다 15분씩 하세요.
• 압박(COMPRESSION): 압박붕대나 탄력 밴드를 사용하여 부상 부위를 고정하여 붓기와 관절의 움직임을 제한합니다.
• 고양(ELEVATION): 부상 부위를 심장보다 위에 올리면 림프액과 혈액의 순환을 개선하는 데 도움이 됩니다.

RICE 원칙 외에 다음 사항도 중요합니다.

• 진통제 복용: 이부프로펜이나 아세트아미노펜과 같은 진통제는 통증과 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 지속적인 모니터링: 부상 부위의 증상을 주의 깊게 모니터링하고 악화되는 경우 의사에게 연락하세요.
• 병원 방문: 가능한 한 빨리 병원이나 응급 의료실을 방문하여 정확한 진단과 치료를 받으세요.

주의 사항

• RICE 원칙을 적용한 후에도 통증이나 붓기가 지속되거나 악화되는 경우 의료진의 진찰을 받으세요.
• 절대로 통증을 통해 무리하지 마세요.
• 부상된 관절에 무리를 주거나 인대를 더 찢을 수 있는 활동은 피하세요.
• 의사의 지침에 따라 재활 운동을 시작하세요.

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