이상지질혈증의 고위험군은 무엇입니까?

이상지질혈증, 고위험군에 속하는 당신, 침묵의 살인자를 깨워서는 안 됩니다.

이상지질혈증은 혈액 속에 필요 이상으로 많은 지질, 즉 콜레스테롤과 중성지방이 존재하여 혈관 벽에 쌓이고, 결국 심혈관 질환으로 이어질 수 있는 무서운 질환입니다. 특히, 이미 심혈관 질환을 겪었거나 특정 질환을 앓고 있는 분들은 이상지질혈증의 ‘고위험군’으로 분류되며, 더욱 적극적인 관리가 필요합니다.

이미 심혈관 질환을 겪었다면, 당신은 고위험군입니다.

뇌졸중, 일과성 허혈 발작, 경동맥 질환, 말초동맥 질환, 복부대동맥 질환 등, 이러한 질환들은 혈관이 이미 손상되었거나 막힌 경험이 있다는 것을 의미합니다. 이는 혈관 건강에 적신호가 켜진 상태이며, 이상지질혈증이 더욱 악화될 경우 재발 위험이 매우 높아집니다.

왜 고위험군에게는 특별한 관리가 필요할까요?

고위험군은 일반인보다 심혈관 질환 발생 위험이 훨씬 높기 때문에, LDL 콜레스테롤 수치를 더욱 강력하게 조절해야 합니다. 목표 LDL 콜레스테롤 수치는 70 mg/dL 미만이며, 가능하다면 기저치 대비 50% 이상 감소시키는 것이 좋습니다. 이러한 적극적인 관리는 혈관 벽에 쌓인 콜레스테롤을 줄이고, 혈관을 넓혀 혈액 순환을 원활하게 함으로써 심혈관 질환의 위험을 낮추는 데 매우 효과적입니다.

고위험군, 어떻게 관리해야 할까요?

1. 정기적인 검진과 상담: 꾸준히 병원을 방문하여 혈액 검사를 통해 콜레스테롤 수치를 확인하고, 의사와 상담하여 개인별 맞춤 치료 계획을 세워야 합니다.
2. 건강한 생활 습관 유지:
   • 식단 관리: 포화지방, 트랜스지방, 콜레스테롤 섭취를 줄이고, 섬유질이 풍부한 채소, 과일, 통곡물을 충분히 섭취하는 것이 중요합니다. 기름진 음식, 가공식품, 단 음료는 피하도록 노력해야 합니다.
   • 규칙적인 운동: 유산소 운동과 근력 운동을 병행하여 혈액 순환을 촉진하고, 체중을 관리하는 것이 좋습니다. 최소 일주일에 150분 이상의 중강도 운동이나 75분 이상의 고강도 운동을 권장합니다.
   • 금연과 절주: 흡연은 혈관을 수축시키고 혈액을 끈적하게 만들어 혈전 생성을 촉진하며, 과도한 음주는 중성지방 수치를 높일 수 있습니다. 반드시 금연하고, 음주량을 줄여야 합니다.
   • 스트레스 관리: 스트레스는 혈압을 높이고 콜레스테롤 수치를 변화시킬 수 있습니다. 명상, 요가, 취미 활동 등을 통해 스트레스를 효과적으로 관리하는 것이 중요합니다.
3. 약물 치료: 생활 습관 개선만으로 콜레스테롤 수치가 조절되지 않는 경우, 의사의 처방에 따라 스타틴과 같은 콜레스테롤 저하제를 복용해야 합니다. 약물 치료는 콜레스테롤 수치를 낮추고, 심혈관 질환 위험을 효과적으로 감소시킬 수 있습니다.

이상지질혈증, 방치하면 돌이킬 수 없는 결과를 초래합니다.

이상지질혈증은 증상이 없는 경우가 많아 ‘침묵의 살인자’라고 불립니다. 하지만 방치할 경우 심근경색, 뇌졸중과 같은 심각한 심혈관 질환으로 이어져 생명을 위협할 수 있습니다. 특히 고위험군은 더욱 주의를 기울여 적극적으로 관리해야 합니다.

당신이 이미 심혈관 질환을 겪은 적이 있다면, 이상지질혈증 관리는 선택이 아닌 필수입니다. 적극적인 관리를 통해 건강한 삶을 되찾고, 행복한 미래를 만들어나가세요. 지금 바로 병원을 방문하여 전문의와 상담하고, 자신에게 맞는 관리 계획을 세우는 것이 중요합니다. 늦었다고 생각하지 마세요. 지금부터라도 꾸준히 관리하면 충분히 건강을 지킬 수 있습니다. 당신의 건강은 당신의 노력에 달려 있습니다.

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