암을 유발하는 습관은 무엇인가요?

암을 유발하는 습관이라… 하아, 암. 그 단어만 들어도 가슴이 철렁 내려앉지 않나요? 저만 그런가요? 우리 할머니도 암으로 돌아가셨는데… 그때 생각하면 아직도 마음이 아파요. 정말 힘든 시간이었거든요. 암이라는 게 참… 뭐랄까. 한 가지 원인으로 딱 잘라 말하기 어렵잖아요. 너무 복잡하고… 그래도 딱 떠오르는 건… 담배. 진짜 안 좋다는 거 알면서도 계속 피우는 사람들 보면… 답답하기도 하고… (한숨) 제 주변에도 골초 한 명 있는데, 잔소리해도 듣지도 않아요. 그리고 맨날 술에 기름진 음식만 먹는 것도… 아, 제가 좀 찔리네요. 치킨… 어제도 먹었는데… 반성해야겠다. 햇빛도… 적당히 쬐는 건 좋은데, 너무 오래 쬐면 피부암 위험도 높아진다던데… 맞나? 아무튼 조심해야죠. 예전에 뉴스에서 봤는데, 자외선 차단제 제대로 안 바르면 피부 노화도 엄청 빨라진대요. 진짜 무섭죠. 아, 그리고! 유전적인 요인도 있잖아요. 가족력 있는 분들은 더 신경 써야 할 것 같아요. 저희 할머니도… 가족력이 좀 있었거든요. 결국… 암 예방은… 뻔한 얘기 같지만 건강한 생활습관이 최고인 것 같아요. 운동도 꾸준히 하고, 음식도 골고루 먹고… 스트레스도 덜 받고… 쉽지 않지만… 노력해야죠. 우리 모두 건강하게 오래 살아야 하잖아요? 그쵸?