성장판이 닫히는 시기?

성장판 폐합 시기는 개인마다 다르지만 일반적으로 14세 정도의 여아와 16세 정도의 남아에서 닫힙니다. 뼈의 성장 가능성을 파악하고자 하는 경우, 2차 성징이 나타나기 전인 7~14세 사이에 검사를 받는 것이 좋습니다. 이 시기에 검사하면 더욱 정확한 예측이 가능합니다.

성장판은 뼈의 양쪽 끝에 있는 연골층으로 뼈가 길어지는 데 도움이 됩니다. 2차 성징이 나타나면 성장 호르몬의 분비량이 증가하고 뼈에 칼슘이 더 많이 축적되어 성장이 가속화됩니다. 그러나 2차 성징이 거의 완료되는 시기인 14~16세경에는 성장 호르몬의 분비량이 감소하고 성장판이 굳어지면서 성장이 멈춥니다.

일부 경우에는 성장판이 일찍 닫히거나 늦게 닫힐 수 있습니다. 성장판이 일찍 닫히는 것은 조기 사춘기로 인해 발생하며, 이는 키가 작게 자랄 수 있습니다. 반면 성장판이 늦게 닫히면 키가 크게 자랄 수 있습니다.

성장판이 닫히는 시기를 확인하는 가장 좋은 방법은 소아 내분비과 전문의에게 검사를 받는 것입니다. 전문의는 신체 검사와 엑스레이를 통해 성장판의 상태를 확인하고 성장 가능성을 예측할 수 있습니다.

성장판이 닫힌 후에도 운동이나 건강한 식습관을 통해 근육량과 뼈 밀도를 증가시켜 키를 좀 더 키울 수 있습니다. 또한 자세를 바르게 유지하는 것도 키를 크게 보이는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 성장판이 닫힌 후에는 키가 크게 증가하지 않는다는 점을 기억하는 것이 중요합니다.

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