믹스커피 하루 권장 섭취량은 얼마인가요?

믹스커피, 그거 얼마나 마셔야 괜찮을까요? 🤔 (솔직히 저도 엄청 궁금했어요!)

믹스커피, 진짜 끊기 힘들죠? 달달한 그 맛! 저도 모르게 손이 가요, 손이 가… 특히나 오후 3시쯤 되면 ‘아, 딱 한 잔만!’ 하면서 홀짝홀짝 마시게 되더라고요. 근데 문득 이런 생각이 들었어요. “하루에 믹스커피 몇 잔까지가 괜찮은 걸까?”

솔직히 말해서, 예전에 회사 다닐 때 스트레스 받으면 믹스커피 5~6잔은 기본이었어요. ☕️☕️☕️☕️☕️☕️ (지금 생각하면 진짜 어마어마하죠?) 근데 그때 심장이 엄청 두근거리고 밤에 잠도 제대로 못 잤어요. ㅠㅠ 다음 날 아침이면 퀭… 🧟‍♀️

그래서 건강 생각해서 요즘은 믹스커피 하루에 2~3잔 정도로 줄이려고 노력 중이에요. 물론 사람마다 카페인에 얼마나 민감한지는 다르겠지만요. 어떤 친구는 믹스커피 한 잔만 마셔도 밤새도록 잠 못 잔다고 하더라고요. 반면에 어떤 분은 저녁에 커피 마셔도 쿨쿨 잘 주무시고요. (진짜 부러워요…😭)

결론은, 믹스커피는 맛있지만! 너무 많이 마시면 건강에 안 좋다는 거! 내 몸 상태를 잘 살펴서 적당히 즐기는 게 최고인 것 같아요. 😊 혹시 여러분만의 믹스커피 즐기는 꿀팁 있으신가요? 있다면 저에게도 살짝 알려주세요! 🙏

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