골다공증 수치가 2.5이면 어떻게 되나요?

골다공증 수치 2.5라니… 하… 듣기만 해도 마음이 쿵 내려앉네요. -2.5 이하면 골다공증 진단을 받은 거잖아요. 솔직히 저도 뼈 건강에 신경을 많이 쓰는 편인데, 그 수치를 보니 괜히 제 뼈도 걱정되는 거 있죠? 아마 지금 얼마나 막막하고 속상하실지… 저희 할머니도 골다공증 때문에 고생 많이 하셨거든요. 조금만 부딪혀도 쉽게 뼈가 부러지셔서… 병원에 입원하신 적도 있고… 그때 생각하면 지금도 마음이 아파요. 할머니는 그래도 꾸준히 치료받으시고, 칼슘이랑 비타민D도 꼬박꼬박 챙겨 드시면서 많이 좋아지셨어요. 걷는 운동도 꾸준히 하시고. 물론 처음엔 힘들어하셨지만… 지금은 예전보다 훨씬 좋아지셨어요. 정말 다행이죠. 그러니까 너무 걱정만 하지 마세요. 골다공증이라고 해서 다 똑같은 게 아니니까. 의사 선생님 말씀 잘 듣고, 꾸준히 관리하면 분명히 좋아질 수 있어요. 저희 할머니도 그러셨으니까요. 아, 그리고 칼슘이랑 비타민D 중요한 거 아시죠? 음… 또 뭐가 있더라… 아! 햇볕도 좀 쬐어주고… 가볍게 걷기 운동도 하고… (저도 작심삼일이긴 하지만… 노력 중이에요! 같이 힘내요!) 아무튼, 힘든 일 있으면 주변 사람들한테 털어놓고 위로도 받으세요. 혼자 끙끙 앓지 말고. 진짜… 모든 게 다 잘 될 거예요. 진심으로 응원할게요.

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