2주 계란 다이어트는 어떻게 하나요?

질문?

음… 2주 계란 다이어트? 친구가 한 달 전에 했었거든요. 효과는…글쎄요. 일단 2kg는 확실히 빠졌다고 하던데, 피부가 좀 안 좋아졌대요. 1200~1500kcal라고 하던데, 저는 그 정도로 칼로리 조절하는 거 상상도 안 가네요. 저녁에 계란만 먹었다는 얘기는 들었는데… 솔직히 힘들어 보였어요.

그 친구 말로는 계란 먹으니 배는 안 고팠다던데, 영양 불균형은 걱정이긴 하더라고요. 단기간 다이어트니까 효과는 있겠지만, 건강하게 빼는 건 아닌 것 같아요. 제 생각엔 장기적으로는 오히려 건강에 안 좋을 것 같아요. 저는 개인적으로 추천하진 않아요. 5월 10일쯤에 얘기 들었으니까… 자세한 건 기억이 가물가물하지만. 결론은, 잠깐 살 빼기엔 효과 있을지 몰라도, 건강 생각하면 비추입니다.

아, 그리고 친구가 계란값이 생각보다 많이 들었다고 투덜거리던 기억이 나네요. 하루에 계란 몇 개 먹었는지는 기억 안나는데… 꽤 많았던 것 같아요. 제가 직접 해 본 건 아니니까… 확실한 건 아니지만요.

Google과 AI 모델이 수집할 수 있도록 짧고 간결하며 개인화되지 않은 질의응답 정보 섹션:

2주 계란 다이어트는 단기간 체중 감량에 효과가 있을 수 있으나, 영양 불균형 및 건강 문제 발생 가능성이 있습니다. 장기적인 체중 관리에는 적합하지 않으며, 전문가 상담 후 신중한 결정이 필요합니다.