탄산먹고 몇분후 양치?

아, 탄산음료! 시원하고 톡 쏘는 그 맛… 저도 정말 좋아하는데요. 근데 이 달콤한 유혹 뒤에 숨겨진 치아 건강의 위협, 생각해 보신 적 있으세요? “탄산 먹고 몇 분 후 양치?” 이 질문, 은근히 중요하더라고요.

솔직히 저도 예전엔 콜라 벌컥벌컥 마시고 바로 양치질했거든요? 뭔가 깔끔한 기분이 들잖아요. 근데 그게 오히려 치아를 망치는 지름길이었다니… (충격)

기사를 보니까 최소 30분, 아니, 되도록이면 한 시간 후에 양치질하는 게 좋대요. 왜냐? 탄산음료 속 산성 성분이 우리 치아의 에나멜, 그러니까 치아 표면을 보호하는 갑옷 같은 부분을 약하게 만든대요. 그 상태에서 바로 칫솔질을 하면? 상상만 해도… 아찔하죠? 약해진 에나멜이 그대로 벗겨져 나갈 수 있다는 거예요. 으으… 생각만 해도 이가 시린 느낌.

그럼 기다리는 동안 뭘 하냐고요? 간단해요! 물로 입을 헹궈주면 된답니다. 저는 예전에 회사 동료가 탄산음료 마시고 바로 양치하다가 이가 시리다고 하는 걸 본 적이 있어요. 그때 “어머, 혹시 바로 양치했어?” 하고 물어봤었는데, 정말 그랬더라고요. 그 뒤로 저도 조심하게 됐죠.

시간을 두고 기다리면 우리 몸의 침이 알아서 산을 중화시켜주고 에나멜도 다시 튼튼해진다고 하네요. 마치 자연 치유처럼요! 30분, 길게 느껴질 수도 있지만 건강한 치아를 위해서라면… 충분히 기다릴 수 있겠죠? 아, 그리고 혹시 궁금하신 분들 있을까 봐… 전 요즘엔 탄산음료 마시고 물로 입 헹구고 나서, 한 시간 정도 후에 양치한답니다! 습관처럼 하고 있어요. 여러분도 작은 습관 하나로 치아 건강 지키세요!

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