키 164cm의 적정 몸무게는 얼마인가요?

키 164cm에 적정 몸무게? 음… 이거 참 어려운 질문이네요. 솔직히 숫자 하나로 정의할 수 있는 게 아닌 것 같아서요. 저 예전에 164cm에 48kg였을 때가 있었거든요? 사진 보면… 말라 비틀어진 까마귀 같았어요. 에휴… 옷도 안 예쁘게 안 맞고, 무엇보다 기운이 없어 보였죠. 그때 친구가 “너 좀 밥 좀 먹어! 영양실조 걸리겠다!”라고 했던 기억이… 후덜덜.

그러니까 57kg이 딱 좋다고요? 글쎄요… 57kg이 누구에게는 딱 맞을 수도 있지만, 또 누구에게는 너무 많을 수도 있잖아요? 체격이나 근육량, 뼈대, 전반적인 체형에 따라 다르니까요. 저는 개인적으로 52kg에서 62kg 사이면 건강에는 문제없다고 생각해요. 물론, 이것도 어디까지나 제 생각이고요. 어떤 전문가는 더 넓은 범위를 제시할 수도 있겠죠. 아, 근데 저는 솔직히… 52kg보다는 좀 더 넉넉한 쪽이 좋더라고요. 너무 마르면 옷도 안 예쁘게 입고, 얼굴도 핼쑥해 보이고… 저는 살짝 통통한 게 더 건강해 보이고, 활력도 넘쳐 보이는 것 같아요. 제 주변에 마른 친구들 보면, 피곤해 보이는 경우가 많더라고요. 물론, 저도 이건 완전히 개인적인 경험일 뿐입니다. 사람마다 다 다르니까요.

결론적으로, 키 164cm의 적정 몸무게는… 없습니다! 정확한 수치는 없어요. 자신의 몸 상태, 활동량, 체형을 고려해서 스스로 판단하는 게 가장 중요해요. 무조건 숫자에 매달리지 말고, 거울 속 자신을 사랑하고, 건강한 삶을 유지하는 게 더 중요하지 않을까요? 저는 그렇게 생각합니다. 그리고… 너무 스트레스 받지 말고 맛있는 것도 맘껏 먹으면서, 건강하게 살아요 우리! 😊

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