최적의 수면 자세는 무엇인가요?

아이고, 잠자리만큼 중요한 게 또 있을까요? 진짜 잠을 잘 자야 하루가 활기찬데 말이죠.

솔직히 말해서, 저는 똑바로 누워서 자는 게 제일 좋더라고요. 왜 있잖아요, 침대에 딱 누웠을 때 척추가 “쭉-” 하고 펴지는 그 느낌! 마치 온몸의 긴장이 풀리는 것 같다고나 할까요?

물론 옆으로 웅크려 자는 것도 나쁘진 않아요. 특히 힘들었던 날은 뭔가 포근하게 감싸주는 느낌이 좋거든요. 하지만… 아, 가끔 아침에 일어나면 어깨가 뻐근할 때가 있어요. 뭔가 자세가 잘못됐나 싶기도 하고.

가끔 ‘최적의 수면 자세’ 같은 기사들을 보는데, 결국 정답은 없는 것 같아요. 결국 자기 몸에 맞는 자세를 찾는 게 제일 중요한 거겠죠? 옆으로 자는 게 편한 사람도 있고, 엎드려 자는 게 천국인 사람도 있을 테니까요.

아, 예전에 친구 중에 진짜 희한하게 자는 애가 있었는데… 걔는 꼭 베개를 끌어안고 엎드려서 잤어요. 어찌나 편하게 자는지! 저는 도저히 따라 할 수 없었지만. (웃음)

결론은 뭐다? 푹 주무세요! 😊 저는 오늘 밤도 똑바로 누워서 꿀잠을 예약해 봅니다! 여러분도 편안한 밤 되시길 바라요!

#건강 #수면 #수면 자세