염증 제거에 도움이 되는 과일은 무엇인가요?

아, 염증 때문에 고생하는 사람 많죠? 저도 그래요. 진짜… 뭐만 조금 무리하면 여기저기 욱신거리고. 그래서 염증에 좋다는 거 엄청 찾아봤거든요. 음식이 진짜 중요하다는데, 특히 과일! 이 기사 보니까 염증 완화에 도움 되는 과일 몇 가지 소개되어 있네요. 같이 볼까요?

음… 일단 “걱”이라는 과일이 있대요. 걱? 처음 들어보는 거 같기도 하고… 아닌가? 아무튼 해외 열대 과일이라는데, 요즘 뜨고 있다네요. 궁금하네… 나중에 꼭 한번 찾아봐야겠어요. 어디서 파는 거지? 인터넷에서 찾아봐야 하나?

그리고 토마토! 이건 뭐, 다들 아시죠? 저도 토마토 진짜 좋아하는데. 샐러드에도 넣어 먹고, 주스로도 마시고. 역시 항산화 성분 하면 토마토죠! 예전에 어디서 봤는데, 토마토 익혀 먹으면 리코펜 흡수가 더 잘 된다고 하더라고요. (맞나? 가물가물… 나중에 다시 확인해 봐야지.) 암튼 토마토는 진짜 만능 과일인 듯!

아, 맞다. 이 기사에서 제일 중요한 부분! 항산화 성분이 풍부한 과일이 염증 완화에 도움이 된다는 거! 이거 진짜 중요한 포인트인 것 같아요. 저처럼 염증 때문에 고민인 사람들은 꼭 기억해야 할 부분이네요. 근데… 항산화 성분이 풍부한 과일이… 또 뭐가 있더라? 블루베리? 딸기? 아, 생각하려니까 머리 아프네. 나중에 따로 정리해 봐야겠다.

결론은! 과일 많이 먹자는 거죠! 특히 항산화 성분 풍부한 걸로! 저도 오늘부터 걱이랑 토마토, 그리고 다른 과일들도 챙겨 먹어야겠어요. 염증아, 물렀거라!

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