라떼의 카페인 함량은 얼마나 되나요?

라떼, 카페인 얼마나 들어있을까? 아, 이거 은근히 궁금했던 부분인데… 커피 마시면 잠 못 이루는 저 같은 사람에겐 중요한 문제거든요. 흔히 라떼는 커피보다 카페인이 적다고 생각하잖아요? 글쎄요… 저는 그렇게 생각 안 하는데.

제가 예전에 스타벅스에서 톨 사이즈 라떼를 마셨는데, 그때 엄청 잠 못 잤던 기억이 나요. 하루 종일 정신없이 왔다갔다 했던 날이었죠. 알고 보니 톨 사이즈에 커피 한 샷, 약 75mg 정도의 카페인이 들어있다고 하더라고요. 75mg… 생각보다 많죠? 제 기준으론 충분히 밤잠 설칠 양이었어요. 어떤 분들은 괜찮을지도 모르지만… 저는 예민한 편이라… ㅠㅠ

그런데 더 놀라운 건 녹차 라떼! 헐… 이게 웬걸, 카페인 함량이 라떼보다 더 높을 수도 있다는 거예요! 브랜드마다 다르긴 하겠지만… 평균적으로 그렇다는 얘기니까. 저도 처음 알았어요. 녹차, 뭔가 건강한 이미지라 카페인은 적을 줄 알았는데 말이죠. 역시 세상 물정 모르면 안 되는 거야… 씁쓸…

밤에 잠 못 자서 고생하는 분들, 특히 저처럼 카페인에 민감한 분들은 라떼 종류도 신중하게 골라야겠어요. 라떼라고 다 같은 게 아니라는 거, 이제 깨달았습니다. 아, 그리고 녹차라떼… 밤에는 조심해야겠어요. 아니면… 디카페인으로 바꿔볼까… 으음… 고민이네요. 오늘 밤은 잠 잘 수 있을까? 🤔

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