새싹보리 분말 하루 섭취량?

새싹보리 분말, 하루에 얼마나 먹어야 효과 볼까요? 음… 솔직히 저도 궁금했거든요. 효과 좋다는 소문만 무성하고 정확한 섭취량은 어디에도 없어서 말이죠. 결론부터 말하면, 대부분 3g 정도를 권장하더라고요. 티스푼으로 두어 번 떠서 먹는 양, 생각보다 적죠? 저처럼 귀차니즘 심한 사람은 저울이며 계량스푼이며… 으, 상상만 해도 끔찍해요. 그래서 저는 그냥 스틱형으로 된 걸 샀어요. 한 봉지에 3g 딱 들어있으니 편하더라고요. 계량스푼으로 떠서 먹는 게 정확하긴 하겠지만… 뭐, 저처럼 대충 먹어도 되는 걸까요? 😅

처음엔 요거트에 섞어 먹어봤는데… 음… 솔직히 풀맛이 좀 강하더라고요. 제 입맛엔 별로였어요. 그래서 그냥 물에 타서 마셨는데, 이게 제일 낫더라고요. 물론, 초록색 물이라 처음엔 좀 망설였지만요. ㅋㅋㅋ 근데 익숙해지니까 괜찮아요. 물에 타 먹으면 그나마 풀내음이 덜 느껴지는 것 같기도 하고… 아니면 제가 그냥 적응한 건가? 🤔

사실 3g이라는 양도, 연구결과를 바탕으로 정해진 건 아니고 어디까지나 권장량일 뿐이라는 거 아시죠? 어떤 자료에선 5g까지도 괜찮다고 봤다는 얘기도 들었어요. 근데 저는 3g만 먹어도 뭔가 몸이 가벼워지는 느낌? 플라시보 효과일 수도 있지만… 암튼 기분 탓인지 컨디션이 좋아진 것 같아서 꾸준히 먹고 있어요. 물론, 제가 갑자기 엄청 건강해졌다는 건 아니고요. 😅 그냥… 기분 좋게 건강 챙기는 느낌? 뭐, 몸에 좋다는데 꾸준히 먹어보는 것도 나쁘지 않잖아요? 맞죠? 😊 어쨌든 저는 앞으로도 계속 먹을 예정입니다! (스틱형으로… 편하니까요!)

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