복만네 콩가루 100g의 칼로리는 얼마인가요?

복분자 콩가루는 단백질이 풍부한 식물성 식품으로 다양한 요리에 사용됩니다. 100g의 복분자 콩가루에는 다음과 같은 영양소가 포함되어 있습니다.

영양소	양 (100g 당)
칼로리	360kcal
탄수화물	56g (17%)
당류	10g (10%)
지방	13g (24%)
단백질	24g (48%)
섬유질	12g (48%)

칼로리

100g의 복분자 콩가루에는 360kcal의 칼로리가 포함되어 있습니다. 이 칼로리는 다음과 같이 구성됩니다.

• 탄수화물: 56g (17%)
• 당류: 10g (10%)
• 지방: 13g (24%)

다음은 복분자 콩가루 100g의 칼로리를 다른 식품과 비교한 것입니다.

• 중간 크기 바나나 1개: 약 104kcal
• 흰 빵 1조각: 약 75kcal
• 쌀 한 그릇: 약 200kcal

복분자 콩가루는 비교적 칼로리가 높은 식품이지만, 단백질과 섬유질이 풍부하여 포만감을 주고 식욕을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 따라서 적당히 섭취하면 건강한 식단에 포함될 수 있는 유용한 식품입니다.

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