건면 라면 국물의 칼로리는 얼마인가요?

건면 라면 국물 칼로리? 아, 이거 은근 신경 쓰이죠. 저도 다이어트 할 때 라면 생각 진짜 많이 났거든요. 특히 밤에… 배고플 때… 그 뜨끈하고 얼큰한 국물 생각하면…🤤 근데 일반 라면은 칼로리 폭탄이잖아요. 그래서 건면으로 갈아탔는데… 국물까지 먹어도 되나 싶고… 맨날 고민했어요.

솔직히 정확한 칼로리는 라면 종류에 따라 다 다르겠죠. 스프 양도 다르고… 물 양도 다르고… 어떤 건 건더기 스프도 칼로리가 꽤 되더라고요.🤔 근데 대충 100kcal 정도 낮다고 하니까… 일반 라면이 500kcal 넘는 거 생각하면… 건면은 400kcal 정도 되려나? (물론 국물까지 다 마셨을 때 얘기겠죠? 😅)

저번에 친구가 그러는데 자기는 아예 국물은 조금만 먹고 버린대요. 근데… 전 그게 잘 안되더라고요. 국물이… 라면의 핵심인데… 그걸 어떻게 남겨요… 그쵸? 🥺 그래서 전 적당히 먹으려고 노력해요. 아예 안 먹을 순 없으니까… 국물을 반만 먹는다든지… 아니면 라면 먹은 날은 다른 끼니를 좀 가볍게 먹는다든지…

예를 들어, 저번 주말에 건면 라면 먹고 저녁엔 샐러드만 먹었어요. 뭔가 죄책감을 덜기 위해서… 아, 그리고 운동도 좀 했죠! (사실 운동은 라면 때문만은 아니고… 해야지 해야지 하면서 미루다가… 겸사겸사… ㅎㅎ) 암튼 건면이라고 방심하면 안 될 것 같아요. 적당히! 이게 중요한 것 같아요. 😉

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