건강한 간식으로 좋은 견과류는 무엇이 있나요?

아, 견과류! 진짜… 저의 최애 간식 중 하나예요. 솔직히 말해서, 영화 볼 때 팝콘 대신 견과류 한 줌 까먹는 거 진짜 좋아해요. 건강에도 좋고, 씹는 맛도 있고, 게다가… 맛있잖아요! 😋

근데 건강한 간식으로 뭐가 좋냐구요? 음… 하나만 꼽기가 너무 어려운데.

제 최애는 아몬드!
아몬드는 진짜, 꼬소함의 정석 같아요. 어렸을 때 엄마가 가방에 넣어주던 그 아몬드, 아직도 기억나요. 뭔가 힘이 솟는 느낌? 그리고 마카다미아! 부드러운 버터향이 입안 가득 퍼지는 그 느낌… 아, 글 쓰면서 침 고이는 거 있죠.

근데 잠깐, 호두도 빼놓을 수 없잖아요! 호두 특유의 깊고 진한 풍미는 다른 견과류가 따라올 수 없죠. 뇌 건강에도 좋다고 하던데… 진짜인지는 모르겠지만, 믿고 먹고 있어요. 🤣

그리고 피스타치오! 톡톡 터지는 식감이랑 살짝 짭짤한 맛이 진짜 매력적이잖아요. 껍질 까먹는 재미도 쏠쏠하고. (사실 껍질 까는 게 귀찮을 때도 있지만요… 🤫)

피칸이나 브라질너트는 솔직히 자주 먹진 않아요. (좀 딱딱하다고 해야 하나? 저만 그런가요?) 그래도 쟤네들도 영양소가 풍부하다고 하니까, 가끔씩 챙겨 먹으려고 노력해요.

결론은 뭐다? 골고루 먹는 게 최고!
견과류 종류별로 영양소가 조금씩 다르니까, 이것저것 섞어서 먹으면 더 좋겠죠? 😊

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