위장염에 좋은 음식은 무엇인가요?

아, 위장염… 생각만 해도 속이 울렁거리는 것 같아요. 저희 할머니도 작년에 위장염으로 엄청 고생하셨거든요. 진짜 보기 안쓰러웠어요. 뭘 드시지도 못하고… 계속 “속 쓰려…” 하시면서 힘들어하시는데, 제 마음이 얼마나 아팠는지 몰라요. 그때 생각하면 지금도 마음이 찡해요.

위장염에 좋은 음식… 글쎄요. 정답이 있는 건 아닌 것 같아요. 사람마다 다르기도 하고. 할머니는 따뜻한 유자차를 드시면 좀 편안해하셨어요. 저도 목 아플 때 마시면 좋잖아요? 그런 느낌으로 드셨던 것 같아요. 아, 그리고 생각해보니 저 어렸을 때 배 아프면 엄마가 항상 배즙을 갈아주셨어요! 그것도 꽤 효과가 있었던 것 같고.

무즙이나 파, 마늘, 생강… 이런 것들도 좋다고는 하는데… 음… 좀 조심해야 할 것 같아요. 제 친구는 매운 거 좋아해서 위장염 걸렸을 때도 습관적으로 파 넣고 김치찌개 먹었는데, 결국 병원 신세를 졌다는… 너무 자극적인 건 안 좋을 수도 있겠죠? 뭐든 적당히… 아시죠? 소화 잘 안 될 때 요구르트 먹으면 좋다는 얘기도 많이 들었어요. 저도 장이 예민한 편이라 요구르트는 꼭 챙겨 먹거든요. 특히 플레인 요구르트! 왠지 더 건강한 느낌? 근데 사실 그냥 기분 탓일 수도… 하하.

아무튼, 위장염 진짜 힘들어요. 빨리 낫는 게 최고죠. 잘 먹고, 잘 쉬고… 스트레스도 안 받는 게 중요하다던데… 참, 말이 쉽지… 현실은 그게 잘 안되잖아요. 그래도 최대한 노력해야죠! 모두 건강 잘 챙기세요! 진짜 건강이 최고예요. 아프면 서럽잖아요. 제 할머니처럼 고생하지 마시고… 위장염에 좋은 음식 찾아보시는 분들, 모두 얼른 쾌차하시길 바라요!

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