생선찌개 1인분의 칼로리는 얼마인가요?

아, 맞아요. 생선찌개 칼로리… 은근 신경 쓰이죠? 나도 맨날 궁금해. 얼큰하고 맛있는데 칼로리 폭탄일까 봐 걱정되잖아요. 이 글에서도 딱 그 얘기를 하네요. “생선찌개 1인분 칼로리? 음… 그거 진짜 재료에 따라 너무 달라서 딱 말하기 어려워요~” 이런 느낌?

음… 탄수화물 20g, 단백질 15g, 지방 7g이면… (계산기 두드리는 소리) 대충 203kcal 정도 되네? 근데 이건 진짜 대~충! 생선 종류부터가 칼로리가 다 다르잖아요. 고등어냐, 명태냐, 아니면 참치냐… 아, 생각해 보니 나 저번에 참치김치찌개 먹었는데… 그건 또 생선찌개랑 다르려나? 아무튼! 양념도 고추장 팍팍 넣으면 칼로리 더 나가고, 된장찌개처럼 끓이면 또 다르고… 야채 듬뿍 넣으면 좀 괜찮으려나? 두부도 넣고… 아, 복잡해!

기름 얘기도 중요한데… 맞아, 기름! 나 옛날에 자취할 때 생선 조림할 때 기름 엄청 넣었거든요. 그땐 칼로리 생각도 안 하고 먹었는데… 지금 생각하니 좀 아찔하네. 아마 200kcal는 훌쩍 넘었을 듯. 400kcal까지 갈 수도 있다니… 생각보다 높네?

결국 뭐… 인터넷에 칼로리 계산기 많으니까 찾아보는 게 제일 정확하겠죠? 아니면 요리 앱 같은 거 쓰면 칼로리 계산 잘 되어있는 것도 있더라구요. 나도 요즘 그런 앱 쓰는데 꽤 편해요. 암튼, 생선찌개 맛있게 먹되 칼로리도 신경 쓰자구요! 다이어트는 내일부터… 아니, 다음 주부터! (찡긋)

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