등심탕수육의 칼로리는 얼마인가요?

탕수육 4조각의 칼로리는 몇 칼로리인가요?

아, 탕수육. ‘부먹’이냐 ‘찍먹’이냐 만큼이나 칼로리도 논쟁적인 음식이죠. 탕수육 4조각, 얄미울 정도로 정확한 질문이네요.

• 일반적으로 탕수육 1인분(약 10조각)은 525kcal 정도 됩니다.
• 따라서 탕수육 4조각은 대략 210kcal로 추정할 수 있습니다. (물론, 튀김옷 두께와 돼지고기 함량에 따라 차이가 있겠죠.)

여기서 잠깐, 탕수육의 유혹을 뿌리치지 못하고 군만두까지 드셨다면, 8개에 685kcal가 추가되는 슬픈 현실을 마주하게 됩니다. 하지만 너무 자책하진 마세요. 양장피(250g 기준 230kcal)처럼 그나마 칼로리가 낮은 메뉴도 있으니까요. 결국, 모든 것은 균형의 문제 아니겠어요? 운동이라는 훌륭한 ‘소화제’도 있으니, 너무 걱정 마시고 즐겁게 드세요! (저는 ‘찍먹’파입니다. 속닥속닥)

탕수육의 영양성분은 무엇입니까?

아, 탕수육! 솔직히 말해서 맛있는 것만 생각했지 영양 성분까지 따져본 적은 별로 없어요. 예전에 친구랑 홍콩반점에서 탕수육 시켜놓고 “이거 살 엄청 찌겠지?” 하면서도 젓가락을 놓지 못했던 기억이 나네요.

그래도 굳이 탕수육의 영양 성분을 이야기하자면, 튀긴 돼지고기니까 당연히 단백질, 지방이 많겠죠. 춘장 소스에는 설탕도 듬뿍 들어갈 테니 탄수화물도 무시할 수 없을 거고요.

단백질만 놓고 보자면, 탕수육 100g당 9g 정도 들어있다고 하니, 한 끼 식사로 단백질을 챙기기에는 좀 부족할 수도 있겠네요. 그래도 밥이랑 다른 반찬이랑 같이 먹으면 괜찮을 것 같아요. 저는 솔직히 탕수육 먹을 때 건강 생각은 잘 안 하고 그냥 맛있어서 먹어요. 😅

칠리탕수육의 칼로리는 얼마인가요?

오늘 밤, 잠이 안 와. 칠리탕수육… 생각하면서. 솔직히 말해서, 오늘 저녁에 먹은 그 칠리탕수육이 자꾸 생각나. 바삭한 튀김옷에 묻은 달콤한 소스, 매콤한 맛까지… 정말 맛있었거든. 근데… 555kcal… 그게 자꾸 머릿속에 맴돌아. 하루종일 힘들게 운동했는데, 한순간에 다 날아간 기분이야. 후회스럽다기보다는… 좀 허무해. 내일부터 정말 식단 조절해야겠어. 이번 주말에 친구들이랑 약속 있었는데… 치킨은 포기해야겠지. 아, 속상해.

오늘 점심은 샐러드 먹었는데… 저녁에 칠리탕수육 먹은 건 정말… 실패야. 내일은 꼭 야채 많이 먹어야지. 그리고 밥도 적게 먹어야 하고. 아, 진짜 힘든데… 맛있는 음식 참는 게 제일 힘들어. 그래도 건강을 위해서라면 어쩔 수 없지. 다이어트 성공을 위해서라면. 건강한 식습관을 만들어야 해. 체중 조절이 절실해. 이렇게 밤에 혼자 생각에 잠기는 게 습관인데, 솔직히 좀 지쳐. 그래도 내일 아침엔 긍정적으로 시작해야지. 내일은 꼭 성공하겠어.