주식 권리의 종류는 무엇이 있나요?

곡류 식품에는 어떤 것들이 있나요?

곡류 식품이라면, 아휴~ 종류가 엄청나죠! 밀, 옥수수, 쌀 이런 건 기본이고, 귀리, 보리, 퀴노아까지 가면 벌써 머리가 지끈지끈! 거기다 수수, 스펠트 밀, 호밀까지 더하면… 마치 곡물 올림픽 선수단 규모 같아요! 밀만 봐도 빵, 파스타, 케이크, 과자… 세상에 밀가루 안 들어간 음식이 몇 개나 될까요? 아마 곰팡이 핀 빵조각 말곤 없을걸요?

건강한 곡물? 하나만 딱! 꼽으라면 저는 귀리를 추천합니다. 고소하고 든든한데다가 식이섬유도 풍부하거든요. 아침에 귀리 우유에 말아먹으면, 하루 종일 힘이 솟아나요! 마치 백두산 천지의 영기를 받은 듯한 기분이랄까? 물론 다른 곡물들도 다 장점이 있지만, 저는 귀리가 최고라고 생각합니다. 옥수수는 팝콘으로 먹는 재미가 쏠쏠하고, 쌀밥은 역시 한국인의 소울푸드죠. 보리밥도 엄청 맛있고! 하지만 귀리의 그 묵직한 든든함은 따라올 수가 없어요. 제가 개인적으로 귀리를 너무 좋아해서 그런 걸 수도 있지만 말이죠!

그리고 퀴노아는 슈퍼푸드라고 하잖아요? 영양 만점이라는데, 저는 솔직히 맛은… 음… 좀 특이해서 자주 먹지는 않아요. 호불호가 갈리는 맛이죠 뭐. 스펠트밀이나 호밀은 빵으로 먹으면 좋긴 한데, 제가 빵을 그리 즐겨 먹는 편이 아니라서… 암튼, 건강한 곡물 고르는 건 취향따라 다르겠지만, 저는 귀리에 한 표 던지겠습니다! 저희 집 댕댕이도 귀리 우유 엄청 좋아하거든요!