수의근이란 무엇인가요?

수의근? 뭐지, 갑자기 왠 수의근? 솔직히 저도 처음엔 좀 낯설었어요. 근육 종류가 이렇게 세분화되어 있다니… 암튼, 수의근이라는 녀석은 말이죠, 내 마음대로 움직일 수 있는 근육이라는 거예요. 생각해보세요. 지금 이렇게 손가락으로 폰을 움직이는 것, 커피 마시려고 컵을 드는 것, 심지어 지금 이 글을 읽고 있는 당신의 눈동자까지도! 다 수의근 덕분이라고요. 정말 대단하지 않나요?

수의근, 쉽게 말하면 내 맘대로 움직이는 근육!

책에서 읽은 거지만… 뇌에서 “팔 들자!” 명령 떨어지면 척! 하고 움직이는 거, 바로 그게 수의근의 핵심이죠. 마치 내가 조종하는 로봇팔 같은 느낌? (물론 로봇팔은 아니지만… 좀 비슷한 느낌이랄까요?) 그래서 팔다리, 몸통, 얼굴… 온몸에 퍼져있대요. 얼굴 표정도 수의근 덕분이라는 거 아시죠? 웃고 찡그리는 것, 입 벌리고 이야기하는 것… 다 수의근이 없었다면 상상도 못할 일이에요.

생각해보니 어릴 때 다친 무릎 때문에 물리치료 받으러 갔던 기억이 나네요. 그때 물리치료사 선생님이 수의근 운동을 열심히 해야 한다고 강조했었죠. 그때는 뭐가 그리 중요한지 몰랐는데… 지금 생각해보니, 내가 걷고 뛰고 움직이는 모든 것의 기본이 수의근이었던 거죠. 정말 중요한 근육인데, 그냥 무심코 넘어갔던게 좀 미안하기도 하고…

• 의지대로 움직임 조절: 뇌의 명령을 받아 움직이는 거니까, 내가 생각하는 대로 움직인다! 이게 핵심 포인트죠.
• 신체 전반에 분포: 팔, 다리, 몸통… 거의 전신에 퍼져 있다는 얘기입니다. 얼마나 바쁜 녀석들인지 상상이 가시나요?
• 다양한 기능 수행: 걷고, 뛰고, 얘기하고, 심지어 눈썹을 치켜뜨는 것까지… 정말 다양한 일을 해내는 팔방미인 근육이라고 할 수 있겠네요.

아, 그리고… 수의근이 제대로 움직이려면 꾸준한 운동이 필요하다는 것도 잊지 마세요! 저는 요즘 헬스장 가서 꾸준히 운동하려고 노력 중입니다. (물론… 가끔 게으름을 피우기도 하지만요… 😅) 여러분도 건강한 수의근을 위해 오늘부터 운동 시작해보시는 건 어떨까요? 😊

#근육 #수의근 #움직임