비타민 B 호르몬이란 무엇인가요?

자, 비타민 B 호르몬이라니, 듣자마자 갸우뚱하게 되네요. 비타민 B는 호르몬이 ‘아니라’ 영양소거든요! 뭔가 헷갈리신 것 같아요. 비타민 B ‘호르몬’이라는 말은… 음, 좀 어색하죠?

아마도, 비타민 B가 호르몬 생성에 ‘영향을 준다’는 의미로 말씀하신 것 같아요. 특히! 비타민 B6는 ‘행복 호르몬’이라고 불리는 세로토닌 생성에 아주 중요하거든요. 세로토닌이 부족하면… 아시죠? 괜히 우울하고 짜증나고… ㅠㅠ 저도 예전에 B6 부족했을 때 그랬어요. 밤에 잠도 제대로 못 자고… 정말 힘들었답니다.

생각해보니, 잠 못 이루는 밤에 괜히 예민해지고 그랬던 것도 B6 부족 때문이었을까요? 영양소 하나가 이렇게 사람 기분까지 좌우하다니, 정말 신기하고도 무섭네요. 어쨌든! 비타민 B는 호르몬은 아니지만, 우리 몸에 꼭 필요한 존재라는 거! 잊지 마세요! 😉

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