단백질 흡수율은 어떻게 되나요?

아, 단백질 흡수율이라… 이거 진짜 중요한 문제죠! 솔직히 말해서, 동물성 단백질 딱 섭취했을 때 그 느낌 아세요? 뭔가 몸이 쫙! 흡수하는 느낌? 그냥 기분 탓일까요? ㅎㅎ 아니, 진짜 그렇다니까요!

90% 넘는 흡수율이라니… 와, 진짜 대단하지 않아요? 게다가 흡수 속도도 빠르대요. 운동 끝나고 진짜 힘들 때 있잖아요. 그때 동물성 단백질 딱 먹으면… 으음, 마치 사막에서 오아시스 만난 기분이랄까? 몸이 “살았다!” 하는 느낌? (너무 오버인가? ㅋㅋㅋ)

진짜 퍼즐 조각이 제자리에 딱! 맞춰지는 듯한 든든함이 느껴져요. 마치 “그래, 이제 좀 살 것 같네!” 라고 속삭이는 것 같아요. 부족한 영양분 빠르게 채워주는 최고의 친구랄까?

사실, 저도 예전에 비건 잠깐 해봤거든요. 그때 진짜 힘들었어요. 힘도 없고… 뭔가 붕 뜬 느낌? 식물성 단백질만으로는 뭔가 부족하다는 걸 뼈저리게 느꼈죠. 물론 식물성 단백질도 중요하지만, 효율적인 면에서는 솔직히 동물성 단백질 못 따라간다는 거 인정해야 해요. (채식주의자 분들께는 죄송… ㅠ)

#단백질 #영양 #흡수율