HDL이 뭔가요?

HDL? 그게 뭐냐면요… 음, 쉽게 말해서 우리 몸속의 청소부 같은 거예요. “착한 콜레스테롤”이라고도 부르는데, 왜 착하냐고요? 상상해 보세요. 혈관이 우리 몸의 도로라고 생각해 봐요. 콜레스테롤은, 마치 도로 위의 쓰레기 같아서, 너무 많이 쌓이면 차들이 막히고 사고가 나겠죠? HDL은 바로 그 콜레스테롤 쓰레기를 싹싹 청소해주는 청소차 같은 역할을 하는 거죠!

말초 혈관, 몸 구석구석의 작은 도로까지 말이죠. 거기에 쌓인 콜레스테롤 찌꺼기들을 싣고 간으로 가져가서 몸 밖으로 배출시켜준대요. 제 친구 어머니가 콜레스테롤 수치 때문에 엄청 고생하셨는데, HDL 수치를 높이려고 운동도 열심히 하시고 식단도 조절하셨거든요. 확실히 혈색도 좋아지시고 건강해지신 것 같더라고요. 그때 HDL의 중요성을 확실히 느꼈죠. 심혈관 질환… 생각만 해도 무섭잖아요. 심장마비라든지, 뇌졸중 같은 거. HDL이 그런 무서운 질병들을 예방해 준다니 얼마나 고마운 존재인지!

아, 그리고 얼핏 들었는데… 수치로 따지면 60mg/dL 이상이면 좋다고 하더라고요. 너무 낮으면 안 좋고… (정확한 수치는 의사 선생님께 확인해 보는 게 좋겠죠? 저도 전문가는 아니니까요…ㅎㅎ) 어쨌든 HDL, 착한 콜레스테롤! 우리 몸을 위해서 꼭 신경 써야 할 부분인 것 같아요. 여러분도 건강 챙기세요!

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