중성지방 60은 어떤 수치인가요?

중성지방 60은 정상 수치인가요?

음… 중성지방 60… 정상인가? 글쎄, 저번에 건강검진 받았을 때 의사선생님이 뭐라고 하셨는지 기억이 가물가물해요. 아마… 40 미만이면 위험하다고, 60 이상이면 괜찮다고 말씀하셨던 것 같아요. 근데 그게 정확히 언제였지? 작년 겨울쯤? 병원 이름은… 아, 기억 안 나네요. 암튼, 그때 수치가 55였는데, 선생님이 크게 걱정하시진 않았거든요. 그러니까 60 정도면… 일단 크게 걱정할 정도는 아닌 것 같아요. 하지만 확실한 건 아니고, 제가 기억하는 바를 말씀드리는 거라… 정확한 건 전문의 상담이 필요하겠죠. 혹시 병원에서 받은 자료 있으면 그걸 다시 한번 확인해보는 게 좋을 것 같네요.

저도 솔직히 중성지방 수치에 대해서는 잘 몰라요. 인터넷에 찾아보니 150~199면 주의, 200 이상이면 치료가 필요하다고 하는데… 그 기준이 제 수치랑은 좀 다르죠? 60이라는 수치가 정확히 어떤 의미를 가지는지, 제가 받은 정보만으로는 판단하기 어려워요. 아마도, 나이, 성별, 그리고 다른 건강 지표에 따라서도 기준이 달라질 수 있을 것 같아요. 제가 본 자료는 창원메트로병원 자료였던 것 같은데… 거기서도 정확한 범위는 설명되지 않은 것 같아요. 결론적으로, 의사 선생님께 직접 확인하는 게 제일 좋을 것 같네요. 저처럼 혼란스러워하지 마시고요!

참고로, 제가 기억하는 건 제 경험에 기반한 것이고 전문적인 의학적 지식은 아니라는 점을 다시 한번 말씀드립니다. 중성지방 수치는 건강에 중요한 지표이므로, 자세한 상담은 전문의에게 받으시는 것이 좋습니다. 저는 그냥 제 경험을 나누었을 뿐이에요. 정확한 정보는 전문가에게 확인하세요! 제가 드린 정보가 혹시라도 잘못됐다면 죄송합니다. 저도 이런 부분에 대해서는 어려워서…

중성지방 수치 800은 어떻게 되나요?

아, 800… 지난 4월 건강검진 결과 받고 정말 식겁했어요. 내가 중성지방 수치가 800이 넘는다는 말에 순간 머리가 하얘지더라고요. 마치 영화에서 보던 심장마비 직전의 장면처럼, 숨이 턱 막히고 손발이 차가워지는 느낌이었죠. 병원에서 그 자리에 주저앉고 싶을 만큼 충격이었어요. 강남에 있는 ○○병원이었는데, 의사선생님 표정도 심각했고. 솔직히 그때부터 죽음에 대한 두려움이 엄습했어요.

800이라는 수치가 얼마나 위험한 건지, 그때 처음 제대로 알았어요. 의사 선생님이 급성 췌장염 위험이 높다고, 심혈관 질환 위험도 엄청나게 증가한다고 하시는데 제 귀에는 하나도 안 들어왔어요. 머릿속은 온통 ‘내가 왜 이렇게 됐지?’, ‘이제 어떻게 해야 하지?’ 이런 생각뿐이었죠. 집에 돌아와서 밤새도록 울었어요.

그 후로 식단 완전히 바꿨어요. 그 전에는 야식에 술에…정말 막 살았거든요. 치킨이며 피자며, 술은 맥주 소주 막걸리 가리지 않고 마셨고요. 특히 밤에 라면 먹는 게 습관이었는데, 그게 제일 큰 문제였던 것 같아요. 지금 생각해보면 정말 무식하게 살았다는 생각밖에 안 들어요.

지금은 아침에 현미밥에 채소 많이 먹고, 점심은 샐러드나 닭가슴살, 저녁은 가볍게 두부나 야채 위주로 먹고 있어요. 술은 완전히 끊었고요. 운동도 시작했어요. 처음에는 한 시간 걷는 것도 힘들었는데, 이젠 30분 조깅도 가능해요. 물도 하루에 2리터 이상 마시고요. 정말 생활 습관 완전히 바꿨죠. 중성지방 수치 낮추는 게 얼마나 중요한지 뼈저리게 느꼈거든요.

한 달 뒤 재검했는데, 수치가 400대로 떨어졌어요. 아직 정상 수치는 아니지만, 그래도 많이 좋아졌다는 말에 눈물이 핑 돌았어요. 건강검진 꼭 정기적으로 받으세요. 그리고 건강 챙기는 건 정말 중요해요. 저처럼 후회하지 마시라고… 이제는 건강이 최고의 재산이라는 걸 알아요. 솔직히 건강 잃으면 다 잃는 거 같아요.

#건강 #수치 #중성지방