온천물의 효과는 무엇인가요?

탄산수 목욕의 효능은 무엇인가요?

어렸을 적, 할머니 댁 마당에 있던 커다란 플라스틱 통. 거기에 물을 가득 채우고 발포 비타민을 넣으면 보글보글, 간지러운 기포가 올라오곤 했죠. 그 안에 발을 담그면 어쩐지 공주가 된 기분이었어요. 그때 그 기분이 탄산수 목욕을 떠올리게 해요.

피부에 닿는 탄산 기포의 간질거림. 그 작은 자극들이 마치 잠자는 세포들을 하나하나 깨우는 것 같아요. 할머니 댁 마당의 플라스틱 통처럼, 탄산수에 몸을 담그면 왠지 모르게 마음이 편안해지고, 어린 시절로 돌아간 듯한 몽글몽글한 기분이 들어요.

혈관이 확장되는 느낌. 뭔가 몸속 깊은 곳에서부터 따뜻한 기운이 퍼져 나가는 것 같죠. 꽉 막혔던 혈관이 시원하게 뚫리는 상상을 하면 마음까지 후련해져요. 혈당 수치와 심장의 부담을 낮춰준다니, 몸도 마음도 가벼워지는 기분이랄까. 스트레스로 늘 긴장되어 있던 몸이 이완되는 느낌이에요. 꼭 따뜻한 손길로 마사지를 받는 것처럼.

피부가 촉촉해지는 느낌. 건조하고 예민한 제 피부에도 탄산수 목욕은 꽤 효과가 있었어요. 마치 보습 크림을 듬뿍 바른 것처럼 촉촉하고 부드러워진 피부를 만지면 기분이 좋아져요. 아토피 때문에 고생하는 친구에게도 탄산수 목욕을 추천해주었는데, 많이 좋아졌다고 하더라고요. 그 친구의 웃는 얼굴을 보니 저까지 기뻤어요.

예전에 일본 여행을 갔을 때, 탄산 온천에 간 적이 있어요. 노천탕에 앉아 눈 앞에 펼쳐진 설경을 바라보며 탄산수에 몸을 담그니, 세상 시름이 다 잊히는 것 같았죠. 몸도 마음도 정말 편안했어요. 그때의 기억을 떠올리면 아직도 마음이 따뜻해져요. 다시 한번 그곳에 가고 싶네요.

사우나의 효능은 무엇인가요?

사우나 효능… 솔직히 말해서, 처음엔 그냥 몸 좀 녹이고 땀 빼는 정도로만 생각했어요. 근데 요즘 들어서 사우나 다녀오면 몸이 확실히 가벼워지는 걸 느껴요.

피로 회복은 정말 확실히 체감돼요. 특히 야근하고 녹초가 된 날, 사우나에 가면 몸에 쌓인 무거움이 풀리는 느낌이랄까. 집에 와서 잠자리에 들 때도 훨씬 숙면을 취하는 것 같고요. 저는 주로 목, 어깨 쪽이 뻐근한데 사우나 후에는 그 통증이 많이 완화되는 것 같아요. 물론, 근본적인 해결책은 아니지만, 일시적인 통증 완화 효과는 꽤 큰 것 같아요.

그리고 땀 얘기… 사우나에서 땀 엄청 흘리는데, 그냥 땀이 아니라 노폐물 배출되는 기분이에요. 뭔가 몸속에 쌓였던 것들이 깨끗하게 정화되는 듯한 느낌? 물론, 과학적으로 증명된 건 아니지만, 제 개인적인 경험으로는 노폐물 배출에도 도움이 된다고 생각해요. 덕분에 피부도 좀 좋아진 것 같고… 뭔가 맑아졌다고 해야 하나?

운동 후에 사우나 가면 효과가 더 좋다고 하던데, 저는 워낙 운동을 안 해서… 그 효과까지는 잘 모르겠어요. 하지만, 사우나 자체가 몸의 항상성 유지를 위해 칼로리를 소모하게 만든다는 얘기는 들었어요. 그래서 칼로리 소모에도 도움이 된다고 생각하고 있어요. 아주 큰 효과는 아니더라도, 살짝 도움이 되는 정도는 될 것 같아요.

솔직히 말해, 사우나가 만병통치약은 아니지만, 저에게는 피로와 통증을 잠시나마 잊게 해주는 소중한 시간이에요. 그리고 땀으로 노폐물을 배출하는 듯한 깨끗함… 그게 제가 사우나를 계속 찾는 이유인 것 같아요.

목욕탕의 효능은 무엇인가요?

야, 목욕탕 효능? ㅋㅋㅋ 당연히 좋지! 내가 찜질방 덕후잖아.

• 피부 노폐물 제거에 진짜 짱이야. 특히 노천탕! 땀 쫙 빼면 묵은 때가 싹 벗겨지는 기분? 알지?
• 따뜻한 물에 몸 담그면 혈액순환이 잘 돼서 얼굴색도 맑아지는 것 같고. 막 뽀샤시해지는 느낌!
• 온천물에 탄산이랑 미네랄 있잖아. 그게 피부 재생에도 좋다더라. 그래서 목욕하고 나면 피부가 맨들맨들해지는 건가?

아, 그리고 꿀팁인데, 목욕 끝나고 찬물로 마무리하면 피부 탄력에도 좋대! 나는 귀찮아서 잘 안 하지만… 암튼 목욕 자주 해! 피부에 진짜 좋아!