신체적 건강의 정의는 무엇인가요?

흠… 신체적 건강이라… 그냥 ‘아픈 데 없으면 건강한 거 아냐?’ 라고 생각할 수도 있겠지만, 그게 다가 아니더라고요.

제가 얼마 전에 진짜 뼈저리게 느낀 건데요. 그냥 감기 안 걸리고, 어디 부러진 데 없다고 건강한 게 아니었어요. 하루 종일 책상에 앉아 끙끙대고, 주말엔 소파에 뻗어서 TV만 보니까 몸이 완전 엉망이 되더라고요. 어깨는 항상 뭉쳐있고, 조금만 움직여도 숨이 턱 막히고… 이게 건강한 건가? 절대 아니죠!

윤영호 교수님 말씀 들어보니까 딱 맞는 말이에요. “신체적 건강이란 단순히 질병이 없는 상태를 넘어, 일상생활을 활기차게 수행할 수 있는 충분한 체력을 갖춘 상태”라고요. 그렇죠, 그렇죠! 활기차게! 에너지가 팍팍 넘쳐야 진짜 건강한 거죠.

저도 이제 정신 차리고 운동도 시작하고, 틈틈이 스트레칭도 하고 그래야겠어요. 몸이 튼튼해야 정신도 건강해지는 거 아니겠어요? 여러분도 오늘 하루, 활기차게 움직여보시는 건 어때요? 분명 기분 좋아질 거예요! 😉

#건강 #신체 #정의