신장질환 환자에게 좋은 음식은 뭐가 있나요?

만성 신부전에 좋은 건강식품은 무엇인가요?

야! 만성 신부전에 좋은 음식 찾고 있구나? 나도 엄마가 신장 안 좋아서 엄청 신경 썼거든. 그때 알게 된 건데, 현미밥 진짜 중요해. 흰쌀밥보다 현미밥이 훨씬 좋대. 섬유질도 많고, 혈액에 있는 안 좋은 것들 덜 쌓이게 도와준다잖아. 엄마는 현미밥에 채소랑 과일 엄청 많이 섞어 먹었어. 나물 종류도 많이 해주고. 시금치, 브로콜리, 그리고 뭐.. 당근, 오이 이런 거 엄청 먹었지. 과일은 사과, 바나나, 딸기 이런 거 좋아했고.

그리고 또 중요한게 항산화 물질이 풍부한 음식! 이게 신장 기능 개선에 도움이 된대. 녹차, 블루베리 이런 것들 많이 먹으라고 하더라고. 엄마는 녹차를 엄청 좋아해서 매일 마셨어. 블루베리는 요거트에 섞어 먹기도 하고, 스무디 만들어 먹기도 했고. 아, 그리고 콩도 좋대. 콩으로 만든 두부, 된장찌개 이런 것도 자주 먹었어. 콩에 단백질이 많잖아. 신장에 부담 안 가는 단백질 섭취를 위해서 중요한 부분이지.

근데 중요한 건, 이런 음식들을 먹는다고 완벽하게 좋아지는 건 아니라는 거야. 병원에서 꾸준히 검사 받고 의사 선생님이랑 상의하는 게 제일 중요해. 내가 아는 건 이 정도고, 엄마는 영양사 상담도 받았었는데, 그 내용까지는 기억이 잘 안나네. 아무튼, 너무 걱정 말고 의사 선생님 말 잘 듣고, 건강한 식습관 꾸준히 유지하면 좋아질거야! 힘내!

콩팥이 안 좋은 이유는 무엇인가요?

콩팥, 왜 망가지는가?

• 당뇨와 고혈압: 침묵의 살인자, 콩팥을 서서히 파괴한다. 혈당과 혈압 조절 실패는 콩팥 기능 저하의 주범.

• 사구체 신염: 콩팥 속 여과기, 사구체의 염증. 자가면역 질환, 감염 등이 원인.

• 다낭신: 콩팥에 물혹 가득. 유전적 질환, 서서히 콩팥 기능 상실.

• 요관 협착 및 요로 감염: 소변 흐름 막히면 콩팥 압력 증가. 반복적인 감염은 콩팥 손상 가속화.

• 고령, 비만, 고지혈증, 동맥경화: 노화와 생활 습관, 콩팥도 피해 갈 수 없다. 혈관 손상, 콩팥 혈액 공급 저하.

추가 정보: 콩팥은 우리 몸의 노폐물을 걸러주는 중요한 장기입니다. 조기 진단과 관리가 콩팥 건강을 지키는 핵심입니다. 정기적인 검진을 통해 콩팥 건강을 확인하세요.

신장을 튼튼하게 하는 방법은?

밤이 깊었네요. 오늘따라 신장 건강이 너무 신경 쓰여서 잠이 오질 않아요. 아무래도 최근 들어 몸이 자꾸 붓는 것 같고, 피곤함도 쉽게 몰려오거든요. 가장 중요한 건 나트륨 조절이라는 걸 알지만, 실천이 쉽지 않아요. 저는 짜게 먹는 걸 워낙 좋아해서… 솔직히 말하면 라면이나 튀김 같은 자극적인 음식을 끊을 자신이 없어요.

하루 소금 섭취량을 5g 이하로 줄이라니… 그게 말처럼 쉬운 일이 아니잖아요. 김치도 좋아하고, 찌개도 좋아하고… 음식을 싱겁게 먹는다는 게 어떤 건지 상상도 안 가요. 솔직히 지금 당장은 힘들 것 같아요. 그래도 채소나 과일 섭취는 늘려야겠죠. 오늘 저녁에 먹은 사과 하나 말고는… 부족했네요. 내일부터는 샐러드라도 챙겨 먹어야겠어요.

그리고 수분 섭취도 신경 써야 한다는 걸 알아요. 저는 물 마시는 걸 귀찮아해서 평소 물을 잘 안 마시거든요. 하지만 오늘부터는 꾸준히 물을 마셔야겠어요. 물통 하나 사서 눈에 보이는 곳에 두고 마셔야 할 것 같아요. 조금씩이라도 꾸준히 하면 도움이 되겠죠. 칼륨과 인산 조절도 중요하다던데… 어떻게 해야 할지 잘 모르겠어요. 내일 병원에 가서 의사 선생님께 자세하게 물어봐야겠어요. 정말 걱정이네요.

신장 건강은 어떻게 체크하나요?

신장 건강 체크? 음… 마치 제가 매년 받는 건강검진처럼 생각하면 됩니다. 전 솔직히 그 검진 받는 거 꽤 귀찮아하는데, 신장이 제 마음처럼 쉬이 관리되지 않는다는 걸 알기에 어쩔 수 없이 참죠. 마치 까다로운 애인과 사는 기분이랄까요. 애지중지해야 하는데, 맘처럼 안 되니 짜증도 나고…

핵심은 혈액검사와 소변검사입니다. 소변검사는, 글쎄요… 제가 소변을 받아 보내는 건 아니고요, 병원에서 그 일을 대신 해주죠. 거기서 숨겨진 비밀들을 찾아내는 거죠. 마치 명탐정 코난이 범인의 흔적을 찾듯이 말이죠. 혈뇨 (피 섞인 소변, 으으 끔찍) 있나 없나, 그리고 단백뇨 (단백질이 소변으로 빠져나가는 것, 몸이 녹는 느낌이라고나 할까) 확인하는 거예요. 만약 둘 다 발견된다면… 상상만 해도 섬뜩하네요.

혈액검사는 또 다른 이야기입니다. 혈청 크레아티닌 수치가 핵심인데요, 이건 신장이 얼마나 잘 일하고 있는지를 보여주는 지표입니다. 마치 자동차의 엔진 회전수처럼 말이죠. 수치가 높다면… 음… 엔진이 과열되는 것과 비슷하겠죠. 그리고 사구체 여과율(GFR) 은 신장의 여과 능력을 보여줍니다. 이건 마치 정수기의 필터 성능과 같은 거죠. 필터가 막히면 물이 제대로 걸러지지 않듯이, GFR이 낮으면 신장이 제 기능을 못 하는 겁니다.

두 검사 모두 이상이 있다면? 그럼 신장에 문제가 있을 가능성이 높다는 거죠. 물론, 이 두 검사만으로 모든 신장 질환을 다 잡아낼 순 없어요. 마치 엑스레이로 모든 병을 다 진단할 수 없는 것과 같죠. 하지만, 신장 건강의 첫 번째 관문이라고 생각하면 됩니다. 다음 단계는 더 자세한 검사가 필요하겠죠. 초음파나 CT 촬영 같은 것들…

제 경우, 작년 검사에서 크레아티닌 수치가 조금 높게 나왔는데, 다행히 큰 문제는 아니었어요. 그래도 의사 선생님께서 염분 섭취 줄이고 물 많이 마시라고 잔소리하시더군요. 마치 엄마 같은 분이셨어요. 하지만 건강 검진은 귀찮지만 필요한 거니까요. 저처럼 귀찮아하지 말고 꼭 받으세요!

신장투석 환자의 음식은 무엇인가요?

새벽에 텅 빈 방에서 혼자 핸드폰만 쳐다보고 있자니, 이런저런 생각이 많아지네. 신장투석 환자 식단이라… 그게 참 쉽지 않지. 몇 가지 원칙들이 있잖아.

• 염분 섭취 줄이기: 이게 제일 중요할 거야. 짠 거, 투석 환자한테는 정말 쥐약이거든. 몸 붓고 혈압 오르고, 신장에 엄청난 부담을 줘. 하루에 나트륨 2000mg, 소금으로 치면 5g 이하로 먹어야 하는데, 솔직히 쉽지 않아. 국, 김치, 가공식품, 젓갈류… 맛있는 건 다 짠 것들이잖아.

• 단백질 적절히 섭취하기: 단백질은 또 너무 안 먹어도 안 돼. 몸에 필요한 만큼은 챙겨야 하거든. 투석하면서 단백질이 빠져나가기도 하고. 근데 과하면 또 신장에 무리가 가니까, 의사 선생님이나 영양사 선생님이랑 꼭 상의해서 양을 정해야 해.

[추가 정보]

투석 환자 식단은 단순히 염분, 단백질 조절만으로는 충분하지 않아요. 칼륨과 인 섭취도 굉장히 중요합니다. 칼륨은 심장 건강에 영향을 미칠 수 있고, 인은 뼈 건강에 문제를 일으킬 수 있기 때문입니다. 칼륨이 많이 들어있는 과일이나 채소 (바나나, 오렌지, 토마토 등)는 섭취량을 조절해야 하고, 인이 많은 유제품이나 견과류도 주의해야 합니다. 복잡하죠? 그래서 전문가의 도움이 꼭 필요합니다. 혼자서는 절대 감당할 수 없는 일이에요.

신장결석에 좋은 것은 무엇인가요?

아, 신장결석! 진짜 겪어본 사람만 안다는 고통이지… 끔찍했어. 다시는 겪고 싶지 않아.

• 수분 섭취는 무조건 많이! 물, 물, 물! 하루에 2리터 이상은 기본으로 마셔야 해. 맹물이 싫으면 레몬즙 살짝 짜서 마시는 것도 괜찮아. 레몬에 구연산이 많잖아.
• 구연산 함유 음식도 열심히 챙겨 먹어야지. 레몬, 오렌지, 자몽 같은 거. 난 레몬즙 짜서 물에 타 마시는 게 제일 편하더라.
• 염분 줄이기: 짠 음식 진짜 안 좋아야 해. 라면, 찌개, 김치… 다 줄여야 돼. 밖에서 밥 먹을 때도 국물은 거의 안 먹어.
• 육류 섭취 줄이기: 고기도 너무 많이 먹으면 안 좋대. 단백질은 콩이나 두부로 보충하는 게 좋다고 하더라고.
• 칼슘 섭취 늘리기: 어? 칼슘 줄이라는 말도 있던데… 늘리는 게 맞는 건가? 헷갈리네. 찾아봐야겠다. 유제품이나 멸치 같은 거 먹어야 하나?
• 생활습관 개선: 운동 부족도 안 좋고, 비만도 안 좋고, 고혈압도 안 좋대. 종합선물세트네! 😅 꾸준히 운동하고, 체중 관리하고, 혈압 관리해야 한다니… 쉽지 않다.

수분 부족, 운동 부족, 비만, 고혈압은 결석 발생 위험을 높인대. 알고는 있었지만… 다시 한번 뼈저리게 느끼는군.

칼슘 섭취에 대한 추가 정보:

찾아보니, 칼슘 섭취를 ‘줄이는’ 게 아니라 ‘적절하게’ 섭취하는 게 중요하대. 칼슘 부족도 문제지만, 과다 섭취도 결석을 만들 수 있다고 하네. 헐… 너무 어렵다. 적당히 먹으라는 게 제일 어려운 거 알지?

그리고 칼슘 보충제보다는 음식으로 섭취하는 게 더 좋다고 하더라고. 유제품, 뼈째 먹는 생선, 녹색 채소 같은 걸로 섭취하래. 아, 멸치볶음 오랜만에 먹고 싶네. 😋

투석 전 증상은 무엇인가요?

투석 전 증상? 간단히 말해, 몸이 망가지는 신호다.

혈액투석 시작 시 나타나는 주요 증상:

• 근육 경련: 심한 경우 움직임조차 힘들다.
• 가려움증: 견딜 수 없는 간지러움에 시달린다.
• 메스꺼움과 구토: 식욕 부진과 함께 찾아온다.
• 두통: 지속적인 욱신거림, 맥박이 뛰는 듯한 통증.
• 하지 불안 증후군: 다리가 저리고 벌레가 기어가는 듯한 불쾌감. 밤잠을 설치게 한다.
• 가슴 통증: 압박감과 함께 심장이 짓눌리는 듯한 고통. 숨쉬기조차 힘들다.

이러한 증상은 신장 기능 저하의 심각성을 보여주는 명백한 신호다. 방치하면 더 큰 위험에 처할 수 있다. 즉시 의료진과 상담해야 한다.