습식사우나 장점?

아, 습식 사우나… 생각만 해도 몸이 노곤노곤 풀리는 기분이에요. 저도 진짜 좋아하는데! 특히 겨울에 뜨끈하게 땀 빼고 나오면 그렇게 개운할 수가 없더라구요. 습식 사우나, 도대체 뭐가 그렇게 좋은 걸까요? 🤔

일단, 습식 사우나의 가장 큰 매력은 깊은 휴식이 아닐까 싶어요. 뜨겁고 습한 공기가 몸을 감싸면… 하… 진짜 모든 긴장이 풀리는 느낌? 부교감 신경이 자극된다는데, 어려운 말은 잘 모르겠고 그냥 온몸이 나른해지면서 마음까지 편안해지는 그런 느낌이에요. 저처럼 잠 못 자서 고생하는 사람들한테도 좋다고 하더라고요. 저도 몇 번 하고 나서는 잠이 솔솔 오는 게… 진짜 신세계였어요! ✨

그리고 피부! 저는 진짜 건조한 피부라 겨울엔 쩍쩍 갈라지거든요. 근데 습식 사우나 하고 나면 피부가 진짜 촉촉해져요. 수분크림 듬뿍 바른 것처럼! 피부톤도 맑아지는 것 같고… 뭔가 노폐물이 싹 빠져나가는 느낌이랄까? 🧖‍♀️

근데 좋은 것도 과하면 독이 되는 법! 주의할 점도 몇 가지 있어요. 고혈압이나 심장질환 있는 분들은 특히 조심해야 한대요. 혈압이 올라갈 수도 있다니까… 꼭 의사 선생님이랑 상담 먼저 하고 가는 게 좋겠죠? 그리고 아무리 좋아도 너무 오래 있으면 안 돼요! 20분 정도가 적당하다고 하더라고요. 저도 한번 욕심내서 30분 넘게 있었더니 어질어질… 정말 혼났다니까요. 😅 자기 몸 상태에 맞춰서 시간 조절하는 게 제일 중요한 것 같아요.

음… 정리하자면, 습식 사우나는 스트레스 풀고, 잠 잘 자고, 피부 좋아지는 데는 진짜 최고! 👍 하지만 고혈압이나 심장질환 있는 분들은 의사랑 상담 먼저 하고, 시간도 20분 정도로 적당히! 이것만 기억하면 겨울철 힐링 코스로 딱! 이지 않을까요? 😊

#건강 #피부 #힐링